تریگر پوینت (نقاط ماشه ای) چیست؟ | علل، علائم، عوارض و درمان

یکی از عوارضی که می تواند در نقاط مختلف عضلانی بدن اتفاق بیفتد و موجب ناراحتی و اختلالات فعالیتی و عملکردی فرد شود، درد در نقاط ماشه ای و حساس یا همان تریگر پوینت (Trigger Points) می باشد. اما اینکه بعد از احساس این درد چه باید کرد و دلیل این درد چیست فقط با مراجعه به پزشک و متخصص ارتوپدی مشخص خواهد شد. در این مقاله شما را با این عارضه، علل و علائم آن، روش های تشخیصی و موثرترین روش های درمانی آن آشنا خواهیم کرد.

تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای چیست؟

تریگر پوینت یا به عبارت دیگر نقاط ماشه ای عضلانی، یکی از مهمترین دلایل دردهای غیرقابل تحمل در عضلات هستند. این نوع دردها که در بسیاری از موارد به آن ها توجهی نمی شود را می توان یکی از رایج ترین دردهای سیستم عضلانی اسکلتی دانست. بروز درد عضلانی در اکثر موارد نشان دهنده وجود یک مشکل است. تریگر پوینت می تواند در اثر فشار، کشش، انقباض بیش از اندازه به وجود بیاید و ممکن است در برخی موارد درد را در نقطه ای دورتر از محل اصلی درد، بروز دهد. به زبان ساده تر می توان گفت فردی که دچار تریگر پوینت شده است، احساس سنگینی یا سفتی در عضله خود دارد.

نواحی ایجاد تریگر پوینت

نقاط مختلف بدن از جمله شانه ها، گردن، کمر، باسن، پاها و .... می توانند، دارای نقاط ماشه ای یا همان تریگر باشند و موجب بروز درد در نواحی گردن، کمر، شانه، پاها، باسن و.. شوند. شاید جالب باشد بدانید که فک و سر و صورت نیز دارای نقاط ماشه ای هستند. ممکن است در بدن یک شخص فقط یک نقطه ماشه ای وجود داشته باشد و در بدن شخصی دیگر چندین ناحیه از بدن دارای نقاط ماشه ای باشند. در نتیجه نمی توان گفت هر فرد در کدام یک از قسمت های بدن و چند نقطه ماشه ای دارد.

علل ایجاد نقاط ماشه ای

همانطور که گفتیم، تریگر پوینت یا درد ماشه ای، شایع ترین دلیل درد عضلانی است که ممکن است در اثر کشیده شدن، فشار آمدن یا آسیب دیدن یک عضله یا گروهی از عضلات، رباط ها یا تاندون ها به وجود بیاید. علاوه بر مواردی که گفته شد، دلایل دیگری نیز می توانند در به وجود آمدن درد عضلانی موثر باشند، این دلایل عبارتند از:

1. آسیب دیدگی بافت ماهیچه در هنگام کار یا ورزش
2. حرکت های مداوم تکراری و پشت سرهم
3. انجام حرکات ورزشی به شکل نادرست
4. بی حرکت بودن طولانی مدت یک عضله، به عنوان مثال بی حرکت بودن دست یا پای شکسته در طول مدتی که در آتل است یا گچ گرفته شده است.
5. عدم استفاده از مواد مغذی در برنامه غذایی روزانه
6. فقدان ویتامین شامل ویتامین C ویتامین D، ویتامین B، اسید فولیک و آهن
7. استرس بیش از حد در یک بُرهه زمانی
8. کمبود خواب
9. اختلالات روانی مزمن
10. مشکلات مادرزادی نظیر کوچک بودن برخی اندام ها، بی ثباتی مفاصل

علائم بروز تریگر پوینت

ناراحتی در نقاط ماشه ای و حساس با علائم و نشانه هایی همراه می باشد که این علائم عبارتند از:

1. درد

   از شایع ترین این علائم بروز درد عمیق و شدید در این نواحی بوده که گاهی فقط با فشار دادن نقطه ماشه ای احساس می شود و گاهی به طور ممتد در عضله درگیر شده حس شده و به نواحی دیگر منتشر می شود. ممکن است هنگام فعالیت ماهیچه و حرکت آن این درد تشدید شود و یا در نقطه دیگری از بدن احساس شود که در این صورت می گویند فرد دچار درد ارجاعی شده است. یعنی در حالی که نقاط ماشه ای گردن دچار درد و مشکل شده اند، درد در چشم های فرد احساس می شود.

2. ضعف عضلانی

   حس ضعف و ناتوانی در عضلات درگیر شده از دیگر علائم تحریک تریگر پوینت می باشد.

3. کاهش دامنه حرکتی

   از دیگر علائم شایع تریگر پوینت می توان به کاهش دامنه حرکتی فرد و کاهش قدرت توانایی حرکتی مفصل درگیر شده اشاره کرد. برای مثال زمانی که شانه یا زانو درگیر نقاط ماشه ای می شوند، فرد با کاهش دامنه حرکتی مفصل مواجه شده و نمی تواند مفصل را به راحتی حرکت دهد.

4. سایر علائم

   سرگیجه، زنگ زدن گوش، خارش و حساسیت به لمس ناحیه درگیر شده، قرمزی و حرارت ناحیه درگیر شده و همچنین افزایش بزاق و آب دهان از دیگر علائم تحریک نقاط ماشه ای می باشد.

انواع نقاط ماشه ای

تریگر پوینت ها یا درد نقاط ماشه ای، به چندین دسته تقسیم می شوند که انواع تریگر پوینت عبارتند از:

1. تریگر پوینت های اولیه

   در این نوع تریگر پوینت، فرد به هنگام ورود فشار، درد موضعی و شدید را حس می کند که این درد نیز الگوی مشخصی دارد.

2. تریگر پوینت های ثانویه

   در این نوع تریگر پوینت، فرد درد وسیع و شدیدتری را حس کرده و این درد ها بیشتر به صورت خوشه ای می باشند که به دلیل فشار وارد شده بر سلول های عضلانی اطراف نقاط ماشه ای ایجاد می شوند.

3. تریگر پوینت فعال

   این نوع تریگر پوینت با دردهای پیوسته همراه بوده و درد آن به هنگام حرکت ناحیه مبتلا به تریگر پوینت، تشدید می شود. همچنین این نوع تریگر پوینت موجب کاهش انعطاف پذیری ماهیچه ها نیز می شود.

4. تریگر پوینت غیرفعال

   این تریگر پوینت زمانی اتفاق می افتد که به ناحیه مبتلا به تریگر پوینت فشار زیادی وارد شود و موجب بروز درد این نقاط شود.

روش های تشخیص تریگر پوینت

تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای در بدن هر شخص با شخص دیگر متفاوت بوده و ممکن است یک نفر در بدن خود تنها در یک ناحیه فقط یک تریگر پوینت یا نقطه ماشه ای داشته باشد، در حالی که ممکن است شخص دیگری حدود چندین نقطه ماشه ای و تریگر پوینت در نواحی مختلف بدن خود داشته باشد. تشخیص این مسئله با پزشک متخصص ارتوپدی بوده و بعد از احساس درد و علائم ذکر شده با مراجعه به پزشک می توان از تعداد این نقاط و نواحی آن اطلاع پیدا کرد. روش های تشخیصی تریگر پوینت عبارتند از:

1. بررسی سوابق

   ابتدا پزشک بعد از پرسیدن سوال، بررسی علائم ایجاد شده در کمر، گردن، پا، شانه و... جهت اطلاع از وضعیت و آسیب های ایجاد شده قبل در بدن بیمار، پرونده پزشکی بیمار را نیز مورد بررسی قرار می دهد.

2. مشاهده و بررسی های فیزیکی

   سپس از بیمار می خواهد که درد عضلانی خود را توصیف کند. بعد از آن ناحیه آسیب و درگیر شده و نقاط تریگر پوینت بدن بیمار را لمس و بررسی می کند و طی چندین حرکت فیزیکی و تکان دادن مفصل دردناک، میزان درد و ناراحتی و محدودیت حرکتی را می سنجد و همچنین در صورت وجود توده سفت در ماهیچه های شما از آن مطلع می شود.

3. عکس برداری با اشعه ایکس

   پزشک به منظور اطلاع از وضعیت آسیب مفصل و عضلات و بررسی عوارضی از جمله زوائد استخوانی، تومور، اسپاسم و گره های عضلانی و ... با استفاده از اشعه ایکس از ناحیه آسیب دیده به صورت کلی عکس می گیرد. (در این تصویر برداری پزشک می تواند بافت ها و استخوان ها را مشاهده کند.)

4. سی تی اسکن

   در صورتی که پزشک نتواند علت عارضه و شدت آن را به طور قطعی تشخیص دهد، از روش سی تی اسکن استفاده کرده تا جزئیات آسیب را بهتر شناسایی کند.

5. ام آر آی

   ام آر آی روش دقیق تری برای بررسی میزان آسیب عضلانی و بافت های نواحی کمر، شانه، گردن و یا پا و محل دقیق آن ها بوده و بعد از روش سی تی اسکن، در صورتی که پزشک نتواند میزان آسیب و علت آن را به طور کامل تشخیص دهد، از ام آر آی استفاده کرده و جزئیات آسیب را مورد بررسی قرار می دهد.

6. الکترومیوگرافی

   این روش تشخیصی در صورتی انجام می شود که پزشک مشکوک شود یا احساس کند که ممکن است، عصب ها دچار آسیب و اختلالات حرکتی شده باشند. در این روش پزشک جهت بررسی وضعیت عصب از روش الکترومیوگرافی استفاده کرده و فعالیت عصب را مورد بررسی قرار می دهد.

روش های درمان تریگر پوینت

جهت بهبود و تسکین درد نقاط ماشه ای بعد از مراجعه به پزشک متخصص و انجام بررسی های لازم، با توجه به تعداد نقاط ماشه ای دردناک، شدت و میزان درد و عوارض ناشی از آن، پزشک روش های درمانی مختلفی را جهت درمان و بهبود وضعیت بیمار ارائه داده و توصیه می کند. این روش ها عبارتند از:

1. درمان های خانگی تریگر پوینت

   مجموعه اقداماتی که بیمار و یا مراقب او می تواند جهت بهبود موقت، کنترل عوارض ایجاد شده و همچنین جلوگیری از بروز آسیب های بیشتر در خانه انجام دهد، درمان های اولیه یا خانگی بوده که به تنهایی تاثیر خاصی در بهبود فرد ندارد و بهتر است در کنار سایر روش های درمانی و در طول درمان انجام شود. این روش ها عبارتند از:

   • ماساژ درمانی

     این روش درمانی می تواند موجب تسکین درد های عضلانی شود و به جلوگیری از اسپاسم های عضلانی و تورم نقاط ماشه ای نیز کمک کند. در نتیجه یکی از روش های درمانی مفید، ماساژ ناحیه دردناک بوده که می تواند با استفاده از حوله داغ، آب ولرم و گرم، پمادهای عضلانی و روغن های گیاهی انجام شود.

   • مصرف دارو

     مصرف داروهای مسکن، ضد التهاب و ضد اسپاسم با دوز تعیین شده توسط پزشک، همواره از روش هایی است که می تواند به بهبود موقت دردهای عضلانی و نقاط ماشه ای در نواحی مختلف بدن کمک کند.

   • کنترل فعالیت ها

     از دیگر روش های مراقبتی و درمانی اولیه می توان به استرحت بدن، کنترل فعالیت ها و اجتناب از انجام فعالیت های سنگین و مکرر اشاره کرد.

   • استفاده از کمپرس ها

     استفاده از کمپرس های سرد و گرم به تنهایی و یا به صورت ترکیبی می توانند موجب بهبود درد و تورم نقط ماشه ای و همچنین بهبود گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تحریک و ترمیم بافت های عضلانی بدن شوند. (البته دقت کنید کمپرس ها باید حتما در مدت زمان استاندارد و بدون تماس مستقیم با پوست بدن مورد استفاده قرار گیرند.)

2. فیزیوتراپی تریگر پوینت

   بخش اساسی، کاربردی و موثر روش های درمانی نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت به فیزیوتراپی و توانبخشی و تکنیک های آن اختصاص دارد. فیزیوتراپی و توانبخشی شامل تکنیک های دستی، غیر دستی و همچنین تمرینی و ورزشی شده و به کمک فیزیوتراپیست و دستگاه های پیشرفته انجام می گیرد. این تکنیک ها می توانند به بهبود وضعیت گردش خون، برطرف شدن و کاهش گره های عضلانی و اسپاسم ها، کاهش و تسکین درد و تورم موجود در نقاط ماشه ای و نواحی عضلانی بدن، تنفس بهتر فرد، تنظیم ضربان قلب، تقویت عضلات ضعیف بدن و همچنین بهبود دامنه حرکتی عضلات کمک کنند. همچنین باید گفت کلیه این تکنیک ها با توجه به وضعیت سلامت فرد و طبق برنامه فیزیوتراپیست انجام شده و عوارض خاصی به دنبال ندارند. این تکنیک ها عبارتند از:

   1. منوال تراپی

      تکنیک های دستی (منوال تراپی) شامل تکنیک های مختلف دست و ماساژ هایی از جمله کایروپراکتیک (ماساژ دورانی)، تکنیک های فشاری، تکنیک های انرژی عضلانی MET بوده که می توانند موجب باز شدن و کاهش گره ها و اسپاسم های عضلانی، کاهش و تسکین درد نقاط ماشه ای، تحریک و ترمیم بافت ها و عضلات آسیب دیده شوند.

   2. لیزرتراپی با لیزر سرد

      یکی دیگر از روش های کاربردی و موثر فیزیوتراپی که به آزادسازی اندورفین، تحریک بافت های آسیب دیده و کاهش و تسکین درد و تورم ناشی از نقاط تریگر پوینت می پردازد و موجب بهبود وضعیت بیمار می شود، لیزرتراپی می باشد. این روش به دو صورت لیزر کم توان و لیزر پر توان و با توجه به وضعیت بیمار و صلاح دید فیزیوتراپیست با اعمال نور و اشعه لیزر به ناحیه آسیب دیده و نقاط ماشه ای انجام می گیرد.

   3. اولتراسوند تراپی

      اولتراسوند، از روش های پرکاربرد فیزیوتراپی و الکتروتراپی بوده که با استفاده از دستگاه و با اعمال امواج فراصوت به ناحیه دردناک عضلانی و نقاط ماشه ای انجام می گیرد. در این روش فیزیوتراپیست، موجب تحریک و ترمیم بافت های مختلف عضلانی و عصبی، افزایش گردش خون، کاهش درد و تورم عضلانی شده و در نهایت به بهبود علائم و عوارض ناشی از تریگر پوینت نیز کمک می کند.

   4. آب درمانی

      آب درمانی از روش های کاربردی و موثر فیزیوتراپی بوده و آب نیز موجب تسکین ناراحتی هایی از جمله درد نقاط ماشه ای، اسپاسم های عضلانی بدن شده و می تواند به آرامش بدن، کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از فیبرومیالژیا نیز کمک کند. این روش به صورت تکنیک های ورزشی و ماساژ های مختلف، راه رفتن درون آب، ایروبیک و همچنین یوگا در آب صورت گرفته و موجب بهبود درد نقاط ماشه ای و تریگر پوینت می شود.

   5. درای نیدلینگ

      این روش توسط فیزیوتراپیست انجام شده و با فرو بردن سوزن های بلند و باریک (مشابه با سوزن های طب سوزنی) در نقاط ماشه ای و حساس بدن همراه است. این تکنیک بسیار کاربردی و تخصص بوده و در انواع مختلفی به بهبود وضعیت و مشکلات عضلات، بافت ها، رباط ها، تاندون ها و عصب ها و کاهش درد و تورم آن ها در نواحی مختلف بدن حتی صورت کمک می کند.

3. تمرین درمانی و ورزش برای نقاط ماشه ای

   بخشی از درمان های توانبخشی و فیزیوتراپی که جهت بهبود وضعیت بیماران مبتلا به تریگر پوینت، به تمرین درمانی و انجام حرکات ورزشی خاص و مناسب انجام می گیرد. تمرینات فیزیوتراپی که در دو بخش اصلی تقویتی و کششی صورت گرفته و موجب بهبود وضعیت حرکتی، انعطاف پذیری و همچنین هماهنگی و تعادلی بدن شده و به کاهش درد و تورم عضلانی، بهبود تریگر پوینت، بهبود ضعف ها و اسپاسم های عضلانی کمک کرده و در نهایت از بروز آسیب های جدید و شدید جلوگیری می کند. این ورزش ها طبق برنامه فیزیوتراپی و برای نواحی مختلف بدن از جمله کمر، گردن، لگن، پاها و... تنظیم شده و انجام می گیرند.

4. تزریقات

   از دیگر روش های درمانی نقاط ماشه ای دردناک می توان به تزریقات اشاره کرد که این روش جزء روش های نسبتا تهاجمی محسوب می شود و به شکل های مختلفی انجام می گیرند. تزریق در نقاط ماشه ای بیشتر برای کاهش درد، بهبود فیبرومیالژیا و اسپاسم نواحی کمر و گردن صورت می گیرد. (این تزریقات بیشتر شامل تزریق مواد ضد اسپاسم و برطرف کننده اسپاسم و خشکی عضلات می شوند.)

راهکار های جلوگیری از نقاط ماشه ای

با انجام برخی راهکار ها می توان از بروز تریگر پوینت جلوگیری کرد که در زیر به آن ها اشاره شده است:

1. عضلات بدن به گونه ای طراحی نشده اند که برای مدت طولانی منقبض یا ثابت باقی بمانند. در سنین مختلف سعی کنید نحوه صحیح فعالیت یا ورزش را یاد بگیرید تا بدن سالم تری داشته باشید. همچنین به یاد داشته باشید که اجسام سنگین را با احتیاط بیشتری بلند کنید تا از آسیب دیدن عضلات و ماهیچه های خود جلوگیری نمایید.
2. کارهای روزانه خود را با سرعت بیش از اندازه زیاد انجام ندهید. استراحت های کوتاه مدت و منظم داشته باشید. به ویژه اگر در ناحیه عضلات و ماهیچه های خود احساس خستگی دارید، حتما به آنها استراحت بدهید.
3. روش های یوگا و مدیتیشن را برای شل کردن و ریلکس کردن عضلات خود به خوبی یاد بگیرید و تمرین کنید. در صورت نیاز حتما زمانی را به ریلکس کردن عضلات خود اختصاص دهید.
4. در هنگام نشستن، مطالعه، استفاده از کامپیوتر، رانندگی یا تلفن در وضعیت صحیح ارگونومی بدن قرار بگیرید. به یاد داشته باشید که صحیح نشستن تاثیر بسیار زیادی در عدم ابتلاء به درد های ماشه ای یا تریگر پوینت دارد. همچنین دقت کنید به مدت طولانی در یک حالت نمانید.
5. چنانچه در بدن خود درد ماشه ای احساس می کنید، یک مدت دقت کنید که چه حالت ها و حرکت هایی این وضعیت را تشدید می کند و باعث تحریک درد شما می شود. کم کم این حالت ها را تغییر دهید و حالت های صحیح را جایگزین کنید و یا در صورتی که مجبور نیستید از انجام این فعالیت ها بپرهیزید. به عنوان مثال اگر استفاده از یک دست، باعث ایجاد درد ماشه ای می شود، برای مدتی از دست مخالف استفاده کنید و یا کار مورد نظر را به کمک هر دو دست انجام دهید.
6. اشاره کردیم که گرما می تواند در بهبود اکثر دردها موثر واقع شود، برای درد ماشه ای نیز می توانید عضله مورد نظر را با استفاده از یک پوشش مناسب بپوشانید و از قرار گرفتن آن عضو بدن در معرض هوای سرد جلوگیری نمایید. به این طریق می توانید درد ماشه ای را در طول زمان تسکین دهید و یا آن را درمان نمایید.
7. اگر لازم است رژیم غذایی خود را اصلاح نمایید، آن را تحت نظر پزشک متخصص تغییر دهید. جایگزین کردن موادی که ارزش غذایی بالایی دارند، می تواند روند بهبود شما را تسریع بخشد و مواد غذایی و ویتامین هایی که برای بهبود درد شما لازم است را به بدن شما برساند.

عوارض تریگر پوینت

در صورتی که فرد به درمان تریگر پوینت بی تفاوت باشد و برای درمان به پزشک مراجعه نکند و یا بعد از تشخیص عارضه دوره درمان فیزیوتراپی خود را کامل نکند، با گذشت زمان به عوارض زیر مبتلا خواهد شد:

1. فیبرومیالژی

   با وقوع تریگر پوینت و احساس درد در نقاط ماشه ای و حساس، ممکن است به مرور زمان فرد دچار فیبرومیالژی یا همان عارضه دردهای مزمن عضلانی شود. این عارضه نیز همه بدن را درگیر کرده و به مرور زمان، در صورت عدم درمان گسترش می یابد.

2. اختلالات خواب

   از دیگر عوارض بسیار شایع و مهمی که به دنبال درد نقاط ماشه ای و یا همان تریگر پوینت اتفاق می افتد، می توان به اختلالات خواب یعنی بد خوابی و یا بی خوابی فرد به هنگام شب اشاره کرد. از آنجایی که این عارضه با درد شدید همراه می باشد، موجب بی قراری فرد شده و اجازه استراحت کافی به فرد را نمی دهد. به همین دلیل فرد با بروز درد از خواب بیدار شده و دچار مشکلات خواب می شود.

سوالات متداول

1. آیا نقاط ماشه‌ای با استراحت بهبود می‌یابند؟

   بدون شک استراحت و اجتناب از حرکت و فعالیت می تواند پس از چند هفته، علائم نقاط ماشه ای و تریگر پوینت را تا حد زیادی کاهش دهد. البته این موضوع نباید باعث شود که بیمار تصور کند درد او به طور کامل درمان شده است. برای درمان کامل لازم است بیمار به پزشک ارتوپد مراجعه نماید و عضله توسط پزشک به دقت معاینه شود. در این صورت مشخص می شود که میزان پیشروی درد ماشه ای چقدر است؟ نقاط ماشه ای فعال هستند یا غیر فعال؟ اما اگر فرد بیمار با وجود درد ماشه ای، فعالیت هایی را انجام دهد که منجر به فشار به عضله شود، خوابیدن در حالت نامناسب، قرار گرفتن ماهیچه در معرض هوای سرد و سرما، وارد شدن استرس عاطفی، خستگی بیش از حد و یا عفونت های ویروسی، نقاط ماشه ای غیرفعال را فعال نموده و نقاط ماشه ای فعال را دردناک می نماید.

2. تریگر پوینت دردناک در چه کسانی بیشتر اتفاق می افتد؟

   به طور کلی باید گفت تریگر پوینت و نقاط ماشه ای در بدن همه افراد وجود داشته اما لزوما همه افراد دچار درد و ناراحتی نقاط ماشه ای و تریگر پوینت نمی شوند. تریگر پوینت دردناک زمانی اتفاق می افتد که فرد به مشکلاتی از جمله سندروم مایوفاشیال، اختلالات روانی، اختلالات پیکری و... مبتلا باشد و یا تحت فشارها و تنش های استرسی زیادی قرار گرفته باشد. در نتیجه کسانی که دچار این مشکلات هستند و یا حتی محدودیت فعالیتی دارند، بیش تر از دیگر افراد به این عارضه مبتلا می شوند همچنین افراد سالمند و کسانی که بدن آن ها با کمبود ویتامین های ضروری مواجه است، نیز بیشتر از سایر افراد دچار این عارضه خواهند شد.

3. چرا نباید تریگر پوینت ها را نادیده گرفت؟

   همانطور که اشاره شد، تریگر پوینت یا درد ماشه ای جزء شایع ترین دردهای عضلانی است که اکثر مراجعات به مراکز درمانی ارتوپدی را تشکیل می دهد. اما در اکثر موارد این دردها جدی گرفته نمی شوند و به حال خود رها می شوند. در بخش های قبلی دو نوع فعال و غیر فعال تریگر پوینت را بیان کردیم. اگر یک تریگر پوینت فعال و حساس به درد وجود داشته باشد که در صورت لمس، بیمار درد شدید را حس کند، نمی توان آن را نادیده گرفت. اما بسیاری از افراد درد خود را هر چقدر هم که شدید باشد، تحمل می کنند. اگر درد ماشه ای، درمان نشده رها شود، ممکن است زمینه ساز ایجاد دردهای بیشتر در مفاصل و مشکلات فیزیکی شود. اشاره کردیم که نوارهای سفت شده در بافت عضله یکی ازعلائم وجود تریگر پوینت هستند، وجود این نوارهای سفت شده می توانند حرکت ماهیچه مورد نظر را محدود کنند و در بلند مدت باعث خشک شدن بافت عضله شوند. در صورتی که در طول زمان، عضله سفت و ضعیف شود، دامنه حرکتی را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند مواردی همچون عدم تعادل در حرکت و راه رفتن را به دنبال داشته باشد و اما تریگر پوینت های غیر فعال، راحت تر نادیده گرفته می شوند چراکه بیمار در این نقاط درد فعالی را حس نمی کند. بلکه با فشار دادن ماهیچه، درد را حس می کند. درست است که این نوع تریگر پوینت دردناک نیست، اما این موضوع نباید به معنی نادیده گرفتن تریگر پوینتِ غیرفعال باشد. ممکن است به هنگام دریافت ماساژ، در قسمتی از بدن یک مرتبه درد غیر طبیعی حس کنید. دردی که تاکنون هیچ خبری از آن نبوده است و می توان گفت به لمس کردن حساس است. خصوصا اگر درد در یک سمت بدن باشد، تریگر پوینت غیر فعال را تجربه می کنید. اما نادیده گرفتن همین تریگر پوینت غیر فعال، در صورت عدم درمان می تواند به تریگر پوینت فعال تبدیل و کاملاً دردناک شود. به یاد داشته باشید که در صورت داشتن تریگر پوینت فعال و یا غیر فعال، با مراجعه به موقع به پزشک می توانید آن را درمان نموده و از پیشرفت آن جلوگیری نمایید. قبل از آنکه به مورد دردناک تبدیل شود و پروسه درمان را با دشواری هایی رو به رو سازد.