فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی زانو: درمان درد زانو، فیزیوتراپی زانو در منزل، فواید، نحوه تمرین، عکس و فیلم، هزینه 1399

فیزیوتراپی زانو چیست؟

زانو یکی از مفاصل استراتژیک بدن است . به علت محل قرار گیری زانو در بدن و آناتومی مفصلی آن و همچینین عضلات مهمی که به زانو وصل هستند، این مفصل علاوه بر عملکرد بالا دارای ریسک آسیب زیاد هم می باشند. در ورزشکاران بویژه ورزشکارانی که با اندام تحتانی خود زیاد کار می کنند و کارهایی مثل فرود، پرش یا استارت زدن های ناگهانی دارند، آسیب به زانو بیشتر اتفاق می افتد. در صورت ایجاد مشکل برای زانو، ابتدا یا یک ارزیابی کامل منشا آسیب مشخص می شود، سپس با اقدامات مناسب مشکل باید مدیریت شود. بعد از هرگونه آسیب در زانو بهتر است به پزشک مراجعه کنید . بسیاری از آسیب های زانو با فیزیوتراپی قابل درمان می باشد. فیزیوتراپی زانو می تواند در بسیاری از موارد از جراحی ها جلوگیری کند. بسته به مکانیسم آسیب که ممکن است ضربه، افزایش سن و یا بیماری های مفصلی باشد، نوع درمان فيزيوتراپي زانو متفاوت است .

بازگشت بیمار به مرحله ای که قادر باشد، فعالیت‌های روزمره و عادی خود را بدون هیچ گونه کمکی پیش ببرد که از جمله تاثیر فیزیوتراپی بر زانو به حساب می آید، هدف فیزیوتراپی محسوب می‌شود. اگر فرد زانو درد نداشته باشد، می تواند بسیاری از فعالیت های روزمره را به آسانی انجام دهد، اصولاً تکنیک های فیزیوتراپی تخصصی زانو به منظور حفظ استقامت ماهیچه ها و بهبود حرکات آن ها طراحی شده و آموزش می‌دهد که تغییر موقعیت از حالتی به حالت دیگر چگونه به شکل صحیح صورت گیرد، همچنین در صورت لزوم، روش استفاده از وسایل کمکی در هنگام راه رفتن را آموزش می‌دهد.
همانطور که می ‎دانیم زانو وزن بدن را تحمل می‌کند، به همین دلیل از دیگر نقاط بدن آسیب‌ پذیرتر است و در حین کار و ورزش در معرض خطر قرار دارد. وزن بالا و فعالیت‌های سنگین از عواملی هستند که احتمال آسیب دیدن زانو را بیشتر می کند. به ازای از دست دادن هر یک کیلو 4 کیلو از وزن متحمل بر زانو کاسته می‌شود.
برای پیشگیری از آسیب های جدی به محض احساس درد پس از تجویز پزشک می توان به کلینیک فیزیوتراپی مراجعه کرد و به انجام تمرینات پرداخت. اما در مواردی آسیب دیدگی اتفاق افتاده است. در این مرحله آسیب های وارده به بافت باید ترمیم شود و نیازمند زمان است تا بهبودی در اندام‌ها مشاهده شود. در این مرحله فشار از روی بافت برداشته می شود. در ادامه قصد داریم شما را با سوال فیزیوتراپی زانو چگونه است؟ و نیز نحوه فیزیوتراپی زانو آشنا نماییم.
آشنا نماییم.

فیزیوتراپی زانو برای چه افرادی لازم است؟

فیزیوتراپی و توانبخشی زانو از روش های موثر و مفید در درمان آسیب های زانو می باشد. فرقی ندارد شخص مصدوم و بیمار جوان است یا پیر و آسیب جزئی است یا خیر، در صورتی که آسیب های زانویی در عملکرد و فعالیت های روزانه فرد اختلال ایجاد کنند، باید خیلی زود اقدام به درمان کرد. در افراد جوان روند بهبودی معمولا سریع تر از افراد پیر می باشد. در صورتی که فرد در درمان سهل انگاری کند، می تواند باعث ایجاد مشکلات بیشتر و جدی تری شود. زیرا اگر آسیب های جزئی درمان نشوند به تدریج به آسیب های کلی و جدی تری تبدیل خواهند شد. فیزیوتراپی به روش های مختلف انجام می گیرد و بخشی از آن مربوط به فعالیت های ورزشی است. افرادی که دچار آسیب مینیسک و پارگی لیگامان ها، آسیب های تاندون، کشیدگی تاندون ها، شکستگی ها و دررفتگی های مفصل زانو می شوند، بعد از تشخیص پزشک باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنند و لازم است درمان های فیزیوتراپی را انجام بدهند. این آسیب ها معمولا با دردهای مکرر و شدید، قفل شدن زانو، اسپاسم، خشکی مفصل، تورم، عدم توانایی در خم و راست کردن زانو، صدا دادن زانو و ... همراه می باشند. همچنین بیماری هایی از جمله پوکی استخوان، آرتزوز زانو، بورسیت یا تورم کیسه محافظ اطراف زانو، سندرم های پاتلوفمورال، نیز برای درمان به فیزیوتراپی نیاز دارند و در آخر افرادی که زانوی خود را جراحی کرده اند و جراحی تعویض مفصل زانو انجام داده اند، برای بدست آوردن قدرت و افزایش دامنه حرکتی و بهبود زانو و پا نیاز به انجام فیزیوتراپی دارند.

فیزیوتراپی زانو در منزل

فیزیوتراپی زانو در منزل

فیزیوتراپی و توانبخشی زانو به با توجه به شرایط بیمار صورت انجام می گیرد. شاید فکر کنید که فیزیوتراپی در منزل بازدهی بالا و نتیجه خوبی ندارد. اما باید گفت این طرز تفکر کاملا اشتباه است. در اکثر کلینیک هایی که فیزیوتراپی در منزل را نیز انجام می دهند، فیزیوتراپیست دستگاه های قابل حمل خود را به منزل بیمار آورده و برای درمان بیمار از آن ها استفاده می کند. اما گاهی مراکز درمانی افرادی را که مدرک تحصیلی در این رشته نداشته و یا مبتدی هستند را برای انجام فزیوتراپی به منزل بیمار می فرستند که در این صورت درصد ریسک در درمان بیمار بسیار زیادتر است. گاهی بیمار به دلایل کهولت سن، عدم توانایی در حرکت و راه رفتن، راحت بودن، صرفه جویی در وقت... از مراکز درمانی می خواهد تا برای انجام فیزیوتراپی زانوی خود یک متخصص فیزیوتراپیست را به منزل او بفرستند. خانه محیط راحت تر و بی استرسی برای بیمار است پس در نتیجه درمان راحت تر انجام می شود و همچنین مشاوره و صحبت با بیمار در منزل بهتر از کلینیک می باشد. فیزیوتراپیست با استفاده از دستگاه های الکترو تراپی، سی پی ام، تکنیک ها و روش های مختلف درمانی و تمرینات ورزشی شروع به فیزیوتراپی زانو می کند. ایتدا با بیمار و اطرافیان او صحبت کرده و به طور دقیق شرایط زانوی بیمار را بررسی کرده و سپس با توجه به نوع مشکل و آسیب بیمار اقدام به تنظیم یک برنامه دقیق درمانی و تمرینی می پردازد. فیزیوتراپیست در منزل، کلیه آموزش های لازم را به بیمار و یا اطرافیان او می دهد. این آموزش ها شامل : استفاده از عصا و واکر، راه رفتن با عصا و واکر، جابجایی بیمار، مراقبت های لازم، ماساژهای مناسب، تغذیه مناسب ، تمرینات ورزشی و نرمشی مناسب و.... می باشند.

حرکات فیزیوتراپی زانو در منزل

شما می توانید برخی حرکات ورزشی زانو را برای تقویت عضلات زانو، بهبود دامنه حرکت زانو و بهبود انعطاف پذیری زانو در منزل انجام دهید. اما بهتر است برنامه تمرینی منزل بعد از معاینه و بررسی مفصل زانو توسط فیزیوتراپیست شما به صورت اختصاصی با توجه به توان و آسیب شما طراحی شود تا از آسیب های ورزشی پیشگیری شود.

هزینه فیزیوتراپی زانو در منزل و کلینیک فیزیوتراپی

قیمت هر جلسه فیزیوتراپی زانو بعد از معاینه توسط فیزیوتراپیست و بسته به کارهایی که لازم است برای شما انجام شود مطابق با تعرفه های انجمن فیزیوتراپی ایران محاسبه و اعلام می شود.

هزینه فیزیوتراپی زانو با لیزر

قیمت فیزیوتراپی زانو با لیزر مطابق با تعرفه های اعلام شده توسط انجمن فیزیوتراپی ایران می باشد.

مزایا و فواید فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی زانو اثرات مثبت زیادی دارد. فیزیوتراپی می تواند عمر مفصل زانو را افزایش دهد تا بیمار سالهای بیشتری بتواند از زانوی سالم بهره مند باشد. همچنین فیزیوتراپی با تقویت عضلات اطراف همچون عضله چهارسر، عضله همسترینگ و دیگر عضلات اطراف آن موجب کاهش فشار از روی زانو می شود که خود در افزایش کارایی و افزایش طول عمر مفصل زانو بسیار اثرگذار است
فیزیوتراپی آسیب های وارده به زانو را ترمیم می کند. در طی روز با حرکات خم و راست شدن پیوسته مفصل در حین راه رفتن، ایستادن و حتی نشستن آسیب های خفیف و جزیی به زانو وارد می آید. این آسیب های ریز که میکروتروما نام دارد پس از گذشت سالها تبدیل به آسیبهای بزرگ جدی تر می شود. فیزیوتراپی به آسانی می تواند ضایعات وارده را درمان کرده و از ریشه دار شدن آنها پیشگیری کند.
امواج بکار رفته در فیزیوتراپی مانند لیزر پرتوان و اولترا سوند از موثرترین مدالیته های درمانی برای مشکلات مفصل زانو هستند. همچنین جریان های الکتریکی با تحریک اعصاب و عضلات زانو موجب تقویت و مهار دردهای زانو می شوند.

مراحل و چگونگی فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی زانو مانند دیگر فیزیوتراپی ها و درمان ها با توجه به نوع عارضه و تشخیص پزشک انجام می گیرد. بعد از تجویز پزشک، فرد به فیزیوتراپیست مراجعه می کند. فیزیوتراپیست در جلسه ای به صحبت با بیمار پرداخته و با بیمار آشنا می شود. در صورتی که فیزیوتراپی در جهت بهبود فرد بعد از جراحی زانو انجام شود، ابتدا فیزیوتراپیست آموزش های لازم و مراقبت های لازم را قبل از جراحی به بیمار و اطرافیان او آموزش می دهد و سپس برخی اطلاعات را به بیمار ارائه می دهد. در صورتی که فیزیوتراپی قبل از جراحی صورت بگیرد، فیزیوتراپیست ابتدا بعد از مشاوره و بررسی وضعیت بیمار و نوع و شدت عارضه نرمش ها و تمرینات ورزشی مناسب و مخصوصی را در جهت بهبود وضعیت بیمار مشخص کرده و یک برنامه ی ورزشی مناسب تنظیم می کند. سپس شروع به انجام روش های درمانی از جمله منوال تراپی، الکتروتراپی و... می کند. این روش ها با توجه به شرایط بیمار، واجد شرایط بودن(یعنی بیمار جز افرادی که منع از انجام روش فیزیوتراپی هستند نباشد.)، شدت و نوع عارضه و همچنین صلاح دید و تشخیص فیزیوتراپیست مشخص شده و انجام می گیرد. فیزیوتراپیست در مورد درمان ها با بیمار صحبت می کند و یک برنامه جامع در جهت درمان زانو به بیمار ارائه می دهد.
در مرحله ی آخر فیزیوتراپیست با توجه به میزان آسیب، نوع و شیوه درمان (کایروپراکتیک، لیرزدرمانی، اولتراسوندتراپی و ...) و تعداد جلسات هزینه کلی درمان را محاسبه کرده و به بیمار ارائه می دهد. در طول درمان اگر بیمار دچار هر ناراحتی و عارضه ای شود فیزیوتراپیست موظف است به درمان آن پرداخته و بیمار را راهنمایی کند. اکثر تمرینات فیزیوتراپی تحت نظر فیزیوتراپیست انجام می گیرند. فیزیوتراپیست می تواند درمان را در خانه و یا کلینیک انجام دهد که البته این به خواست بیمار و شرایط وی بستگی دارد.

سوالات متداول فیزیوتراپی زانو

در رابطه با فیزیوتراپی زانو، ممکن است سوالاتی برای بیمار و فرد ایجاد شود که در این بخش به این سوالات و پاسخ ان ها می پردازیم:

  1. آیا فیزیوتراپی زانو عوارضی به دنبال دارد؟

    باید گفت چنانچه فیزیوتراپی زانو توسط فیزیوتراپیست ماهر و به صورت تخصصی و تکنیکی انجام شود، نه تنها هیچ عارضه ای برای بیمار ایجاد نکرده بلکه کمک بزرگی به بهبود بیمار کمکمی کند. درمان شما با توجه به توصیه و تجویز پزشک بوده و در یک چارچوب دقیق و صحیح انجام می شود. با توجه به شدت آسیب برای شما درمان مناسب (تمرینات ورزشی، استفاده از دستگاه هایی مانند شاک ویو، لیزر و...) ارائه می شود. در نتیجه هیچ عارضه ای بیمار را تهدید نخواهد کرد.
  2. آیا فیزیوتراپی زانو با درد همراه است؟

    یکی از ترس و نگرانی های بیماران در مورد فیزیوتراپی و روش های درمانی آن، ایجاد درد در هنگام فیزیوتراپی است. متخصصین فیزیوتراپی با به کار گیری روش ها و تکنیک های درمانی نظیر الکتروتراپی، مگنت تراپی، لیزر درمانی،شاک ویو، استفاده از آب گرم و یخ (ماساژ درمانی) موجب کاهش درد و تسکین تورم و درد زانوی بیمار شده و یا با انجام تمرینات ورزشی در بهبود وضعیت زانوی بیمار تاثیر مثبت می گذارند. بعضی مواقع (مانند جراحی تعویض مفصل زانو) با توجه به برگرداندن و بهبود دامنه ی حرکتی زانو ممکن است درمان با درد همراه باشد.زیرا فیزیوتراپیست برای بهبود زانو از تکنیک های دردناکی استفاده می کند. البته فیزیوتراپیست تمام سعی خود را می کند تا درمان شما با کمترین درد همراه باشد. مهم ترین مسئله این است که شما در مورد درد خود و دفعات تکرار و همچنین مدت زمانی که طول می کشد با فیزیوتراپیست خود صحبت کنید تا برنامه شما را جور دیگری تغییر داده و تنظیم کند.
  3. آیا به فیزیوتراپی زانو بیمه تعلق می گیرد؟

    در صورتی که مرکز درمانی با بیمه ها قرار داد بسته باشد بخشی از هزینه را بیمه تقبل می کند. اگر فیزیوتراپی در خانه صورت بگیرد و بیمار واجد شرایط رفتن به کلینیک باشد، بیمه هزینه ای جهت درمان زانوی بیمار تقبل نخواهد کرد اما اگر بیمار قادر نباشد در کلینیک فیزیوتراپی زانوی خود را انجام بدهد، و در خانه فیزیوتراپی کند، بیمه بخشی از هزینه را می پردازد.
  4. اگر بعد از فیزیوتراپی زانو، دوباره دچار درد شدیم چه کاری انجام بدهیم؟

    برگشت درد و یا بخشی از علائم بیماری بعد از فیزیوتراپی اتفاقی رایج در بین بیماران است. اگر در این وضعیت قرار گرفتید و درد زانو شما بیشتر شد و یا علائم بیماری مجددا ظاهر شد با متخصص فیزیوتراپی خود صحبت کنید تا دوباره شرایط شما را بررسی کند و یک درمان جدید برای شما در نظر بگیرد. گاهی بعد از بررسی به شما توصیه می کند که دوباره به پزشک مراجعه کنید. سپس با توجه به تجویز پزشک اقدام به درمان مجدد زانوی شما می کند.
  5. جلسات فیزیوتراپی زانو به چه صورت است؟

    ابتدای درمان فیزیوتراپیست با توجه به درجه بیماری و آسیب زانو برای شما تعداد جلسات فیزیوتراپی را مشخص می کند. معمولا برای اکثر بیماران 8 تا 10 جلسه فیزیوتراپی (1 الی 2 بار در هفته) در نظر گرفته می شود. با توجه به شرایط زانو، گاهی تعداد جلسات کمتر و گاهی بیشتر می شود.

عارضه زانو درد یکی از عوارض نگران کننده پا بوده که باعث ایجاد اختلال در بسیاری از فعالیت های بیمار می شود. در این مقاله شما را با ساختار مختصری از زانو، دردهای زانو وعلل آن، نواحی دردناک زانو، درد زانو درحین و بعد از ورزش و همچنین درمان های خانگی درد و تورم زانو آشنا خواهیم کرد.

اگر به دنبال درمانی موثر در تسکین درد و بهبود آسیب های زانو هستید، ما به شما فیزیوتراپی با برق یا همان الکتروتراپی را توصیه می کنیم.

14 ورزش موثر در درمان و بهبود زانو کدامند؟ آیا فیزیوتراپی و الکتروتراپی تاثیری بر روی بهبود زانوی جراحی شده دارند؟ در این مقاله بهترین تمرینات بعد از جراحی زانو را برای شما بیان می کنیم.

چرا زانو قفل می شود؟ خشکی زانو چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟ در این مقاله به سوالاتی پیرامون خم نشدن زانو پاسخ خواهیم داد.

اگر دچار دردهای زانو، تورم، پارگی مینیسک زانو هستید و یا زانویتان را جراحی کرده اید و می خواهید سریع تر به حالت عادی و طبیعی خود برگردید. حتما این مقاله را مطالعه کنید.

گیرنده: رامتن

ورودی نا معتبر میباشد

Invalid Input

ایمیل خود را بنویسید