الکتروتراپی زانو | فواید، انواع، هزینه، عوارض و تمرینات ورزشی

برای آشنایی با نقش فیزیوتراپی و انواع آن در درمان مشکلات و عارضه های زانو، صفحه فیزیوتراپی زانو را مطالعه کنید

زانو از پیچیده ترین مقفاصل بدن بودن و در اثر ضربه، سقوط از ارتفاع و سوانح مختلف ورزشی و تصادفات و... دچار آسیب می شود. به دنبال شکستگی و آسیب های زانو، برای درمان بهتر و سریع تر، شما نیاز به یک سری روش های درمانی و توانبخشی دارید. الکتروتراپی یکی از موثرترین و امیدوارکننده ترین درمان های ارتوپدی و توانبخشی بوده و به طور کلی اگر توسط فیزیوتراپیست و درمانگر متخصص و ماهر انجام شود، هیچ گونه عارضه خطر آفرین برای بیمار نخواهد داشت. فیزیوتراپیست برای تسریع در درمان و بهبود عملکرد زانو و با توجه به شرایط ییمار، از این روش استفاده می کند. در این مقاله با آسیب های زانو و راه های درمانی آن آشنا شده و به طور کامل درمورد الکتروتراپی زانو و روش های آن و همچنین هزینه، عوارض و فواید الکتروتراپی زانو و دوره درمان صحبت خواهیم کرد.

انواع آسیب های زانو

یکی از پیچیده ترین آسیب های مفصلی، آسیب در مفصل زانو می باشد. این آسیب می تواند با درد های شدید همراه باشد و موجب رنجش بیمار شود. همچنین می تواند در فعالیت ها و حرکت پای بیمار اختلال ایجاد کند. گاهی آسیب ها از نوع ترک خوردگی استخوان، شکستگی و... بوده و گاهی به دلیل ضعف در استخوان، مفاصل، رباط ها و..... به وجود می آیند. آسیب های زانو عبارتند از:

1. سندرم پاتلوفمورال
2. آرتروز زانو
3. پارگی مینیسک زانو
4. تاندونیت پاتلار
5. کیست بیکر
6. آواسکولار نکروز
7. بورسیت
8. انواع شکستکی ها
9. رگ به رگ شدن
10. سندرم پلیکا
11. نقص در غضروف ها
12. زانوی پرشگران

فیزیوتراپی زانو بدون دستگاه

درمان های فیزیوتراپی با دستگاه های خاص و پیشرفته همراه بوده و فیزیوتراپیست با متد ها و تکنیک های متفاوت، به معالجه و درمان زانوی آسیب دیده بیمار می پردازد.

1. مانوپولاسیون

   این درمان جهت بهبود وضعیت حرکتی مفاصل زانو به کار برده می شود. در این روش فیزیوتراپیست با حرکت دادن زانو و پا، از خشک شدن بیشتر مفاصل جلوگیری کرده و در صورتی که مفصل بیمار دچار خشک شدگی و گرفتگی شده باشد، آن را درمان می کند.

2. گرما دهی و سرما دهی

   سرما دهی از روش های درمانی قدیمی بوده که با استفاده از آن تورم، التهاب و درد زانو کاهش یافته و به تدریج بهبود پیدا می کند. همچنین روش گرما دهی نیز از روش های اصلی و رایج در قدیم بوده که به بهبود جریان خون در عضلات و مفصل و همچنین کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری و حرکت مفاصل کمک می کند.

3. کایروپراکتیک یا ماساژ دستی

   در روش کایروپراکتیک، فیزیوتراپیست با ماساژ دادن ناحیه آسیب دیده زانو به کاهش تورم و درد کمک کرده و گردش خون را بالا می برد. در نتیجه به بهود زانوی بیمار کمک می کند. این ماساژ با حرکت دورانی دست انجام می شود.

فیزیوتراپی زانو با دستگاه

1. لیزر درمانی

   از این روش در جهت کاهش التهاب و تورم و همچنین درد زانو استفاده می شود. این درمان بدون درد بوده و حدود 1 تا 3 دقیقه طول می کشد. ابتدا فیزیوتراپیست دستگاه را روی ناحیه آسیب دیده قرار داده و با تاباندن نور به طور مستقیم به محل آسیب، بر روی بافت ها ثاتیر گذاشته و به بهبود فرآیند سلولی و همچنین تسریع در روند بهبود می پردازد.

2. الکتروتراپی(فیزیوتراپی با برق)

   الکتروتراپی شیوه ای از درمان در کلینیک فیزیوتراپی است که با استفاده از نیرو و با تکنیک های مختلف به درمان درد و بهبود گردش خون، ترمیم بافت ها، تقویت ماهیچه و عضلات و همچنین تسریع در رشد استخوان ها می پردازد.

هزینه الکتروتراپی زانو

همانطور که گفته شد، الکتروتراپی با دستگاه ها و روش های متنوعی همراه است و هزینه آن با توجه به تعداد جلسات، محل درمان، فیزیوتراپیست، نوع دستگاه و روش درمان محاسبه می شود. بعضی از روش ها از جمله لیزر کم توان نسبت به درمان هایی از جمله شاک ویو تراپی ارزان تر بوده و هزینه کمتری دارند. چنانچه در درمان نیاز به مصرف دارو و یا بستری باشد، هزینه الکتروتراپی زانو افزایش می یابد.

انواع الکتروتراپی زانو

الکتروتراپی زانو به شیوه های گوناگونی انجام می گیرد که شامل روش های زیر می شود:

1. اولتراسوند

   از این روش در جهت افزایش گردش خون، انعطاف پذیری و متابولیسم بافت ها استفاده می شود. دستگاه اولتراسوند با فرستادن امواج فراصوت به محل آسیب و بافت ها، شروع به ترمیم بافت ها،عضلات، رباط ها و .... کرده و به بهبود زانوی بیمار کمک می کند. این روش در درمان اختلالات و عوارض عضلانی زانو بسیار موثر است.

2. یونتوفورزیس

   این روش نوعی تحریک الکتریکی بوده و از طریق آن دارو را به بافت های ملتهب شده انتقال می دهند. از این روش برای معالجه اکثر مشکلات و آسیب ها می توان استفاده کرد.

3. شاک ویو

   یکی از موثر ترین روش های درمانی، شاک ویو تراپی می باشد. این روش به بهبود دامنه حرکتی مفصل و عضلات آسیب دیده زانو پرداخته و باعث کاهش و تسکین درد و همچنین تسریع در روند بهبود بیمار می شود. امواج شاک ویو، باعث افزایش جریان و گردش خون در نواحی آسیب دیده شده و به بازسازی سلول ها کمک می کنند.

4. اینترفرنشیال تراپی

   روشی برای درمان آسیب های استخوان ها، عضلات و رباط و... بوده که در آن با قرار دادن یک اسفنج بر روی پوست و اعمال جریان برق به صورت ملایم، حسی مانند سوزن سوزن شدن در زانوی بیمار ایجاد شده و به تدریج درد و تورم زانو و التهابات آن کاهش می یابد. این روش همچنین به کاهش گرفتگی عضلات کمک می کند.

5. جریان گالوانیک با ولتاژ بالا

   در این روش فیزیوتراپیست با فرستادن امواج الکتریکی با ولتاز بالا و در عین حال با فرکانس پایین به داخل و عمق بافت ها، به بهبود و تسکین درد زانو، بهبود گردش جریان خون و همچنین بهبود و کاهش گرفتگی های عضله ای و اسپاسم عضلات پرداخته و به تحرک مفصل کمک می کند.

6. دستگاه تنس

   در روش درمانی با دستگاه تنس، ابتدا الکترودها را بر روی نقاط مختلف زانو قرار داده شده و سپس فیبرهای عضلانی مناسب را جذب می کند. این کار باعث افزایش جریان خون نیز شده و به کاهش اسپاسم عضلانی می پردازد. در نهایت موجب آرام شدن عضلات و کاهش درد می شود. همچنین با تحریکات الکتریکی بر روی نواحی عصبی و عضلانی زانو، باعث جذب فیبرهای عضلانی شده و به کاهش انقباض عضلات و شل شدن نواحی گرفته و خشک زانو کمک کرده و از سفتی و گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

فواید الکتروتراپی زانو

الکتروتراپی زانو دارای فوایدی است که عبارتند از:

1. امیدوار کننده ترین و تاثیرگذارترین روش در تسکین و کاهش درد
2. عاری از هرگونه سم و دارو
3. در این روش تمامی بدن تحت تاثیر عوارض قرار نمی گیرد و فقط بر روی یک ناحیه متمرکز می شود.
4. از این روش بااستفاده از واحد tens در درمان خانگی استفاده می شود.

تمرینات ورزشی فیزیوتراپی زانو

1. بالا بردن پاها به صورت صاف

   ابتدا روی زمین دراز بکشید و سپس پای خود را خم کرده و پای دیگر را صاف و کشیده بالا بیاورید. عضلات ران را سفت و منقبض کنید.(پای شما باید حدود 30 سانتی متر از زمین فاصله داشته باشد.) حدود 3 تا 5 ثانیه این حالت را حفظ کرده و خیلی آرام پای خود را پایین بیاورید. جهت تقویت می توانید این تمرین را با پای دیگر (پای سالم) نیز انجام دهید. نکات مهمی که باید توجه کنید شامل موارد زیر می شود:
   • بالا تنه را ریلکس کرده و عضلات معده را منقبض کنید. باید کمر با زمین حالت صاف داشته باشد.
   • کمر را خم نکنید و پا را خیلی به سمت بالا نبرید. (حرکات باید به آرامی انجام داده شوند.)

2. کشش عضلات همسترینگ

   ابتدا پشت یک صندلی بایستید تا بتوانید تعادل خود را حفظ کنید. سپس یکی از پاهای خود را بالا بیاورید. (باید پاشنه پا به باسن نزدیک شود.) سپس وزن خود را روی پای دیگرتان قرار داده و 3 تا 5 ثانیه در این حالت بمانید. به آرامی پای خود را پایین آورده و این تمرین را با پای دیگر نیز انجام دهید. نکات مهمی که باید توجه کنید شامل موارد زیر می شود:
   • زانوها را حتما در نزدیک هم قرار بدهید.
   • زانوی پایی که روی زمین است را قفل نکنید. و پاشنه پا را بیش از حد بالا نیاورید.
   • زاویه زانو نباید از 90 درجه بیشتر شود.

3. چمباتمه زدن به دیوار

   پشت به دیوار ایستاده و سر، کمر و باسن خود را به دیوار بچسبانید. یک قدم برداشته و پاها را به اندازه 60 سانتی متر از دیوار دور کنید و فاصله بدهید. خیلی آرام خود را به سمت پایین سر بدهید. تاجایی که به حالت نشسته در بیایید. سپس حدود 5 تا 10 ثانیه در همان حالت بمانید و سپس خیل آرام به سمت بالا برگردید و دوباره این تمرین را تکرار کنید. نکات مهمی که باید توجه کنید شامل موارد زیر می شود:
   • عضلات شکم را منقبض کنید و اگر بدن قوی دارید، بیشتر از 10 ثانیه در حالت نشسته بمانید.
   • بیش از حد لیز نخورید. باید باسن شما بالاتر از زانوهای شما باشد.
   • زانوها نباید جلوتر از انگشتان پا قرار بگیرند.

4. بلند کردن ساق پا

   ابتدا برای حفظ تعادل از یک صندلی استفاده کنید. پشت صندلی بایستید و با دست های پشتی صندلی را بگیرید تا تعادلتان حفظ شود. سپس پاها را در عرض شانه باز کرده و انگشتان پا را مستقیما رو به جلو قرار بدهید و خیلی آرام روی پنجه های پا ایستاده و پاشنه پاها را از روی زمین بردارید. کمی در همان وضع بمانید و دوباره به حالت قبل برگردید.

5. کشش عضلات چهارسر

   ابتدا برای حفظ تعادل خود مقابل یک دیوار و یا پشت یک صندلی بایستید و با دست (دستی که در جهت پای سالم قرار گرفته) پشتی صندلی و یا دیوار را بگیرید. سپس پای آسیب دیده را عقب برده و بالا بیاورید. باید پاشنه پا به باسن نزدیک شود. سپس مچ پا را با دستتان بگیرید و پای آسیب دیده را در جهت بدن خود بکشید. حدود 30 ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به حالت اول برگردید. نکات مهمی که باید توجه کنید شامل موارد زیر می شود:
   • این تمرین را می توانید برای هر دو پا انجام دهید.(جهت تقویت)
   • زانوها را نزدیک به هم و کنار هم قرار داده و زمانی که کشش احساس شد پاشنه پا را سمت بدن نکشید.
   • کمر را خم نکنید و صاف نگه دارید.

عوارض الکتروتراپی زانو

استفاده از روش الکتروتراپی با واحدهای tens به طور کلی عارضه خاصی نداشته و برای اکثر افراد مجاز و بی خطر است.

1. ایجاد مشکلات و حساسیت های پوستی
2. نامناسب و خطرناک برای زنان باردار
3. نامناسب و خطرناک برای افرادی که بیماری های قلبی دارند و از باتری قلب استفاده می کنند.
4. ایجاد حس گز گز و سوسزن سوزن شدن در ناحیه آسیب دیده (زانو)
5. استفاده مکرر از الکتروتراپی موجب ایجاد سوزش در پوست نیز می شود.
6. قرار گیری الکترود ها بر روی زخم های سرباز و بدخیم، موجب ایجاد عفونت کبودی و خون ریزی می شود.
7. قرار گیری الکترودها روی برخی از نواحی بدن ممکن است باعث ایجاد خطر شود. به عنوان مثال قرار گرفتن الکترودها روی گردن، ریسک در افت فشار خون
   و اسپاسم عضلانی را افزایش می دهد.