20 علت درد کشاله ران چیست؟ | علائم و تشخیص + پیشگیری و درمان

چکیده مطلب

شاید شما نیز دچار درد کشاله ران شده باشید و علت آن برایتان نامشخص باشد. احتمال بروز این درد بر اثر عوامل متعددی وجود دارد که با مراجعه به پزشک و انجام معاینات لازم، دلیل اصلی آن تشخیص داده می شود. به نظر شما چه چیزی می تواند موجب درد این ناحیه شود؟ علت آن چگونه تشخیص داده و روش درمان آن چیست؟
آیا فیزیوتراپی می تواند در درمان درد کشاله ران نقشی داشته باشد؟
در این مقاله مقاله سعی داریم تا علاوه بر پاسخ این سوالات، اطلاعات کاملی در این باره در اختیارتان قرار دهیم. پس با رامتن همراه باشید.

درد کشاله ران چیست؟

درد در قسمت تحتانی شکم، محلی که ران به لگن متصل می شود، درد کشاله ران نامیده می شود. احتمال بروز این درد بر اثر علل متعددی وجود دارد، اما یکی از علل شایع آن در بزرگسالان، فشار های عضلانی می باشد. این درد در افراد مختلف و با توجه به منشاء آن از خفیف تا شدید متغیر بوده و ممکن است به آرامی و یا به صورت ناگهانی بروز کرده و نیز، ضربان دار و یا با سوزش همراه باشد. درد کشاله ران بسته به علت ایجاد آن با استفاده از روش های مختلفی تشخیص داده و درمان می شود.

علل درد کشاله ران

دلایل زیادی برای درد کشاله ران وجود دارند، در ادامه به معرفی و توضیح برخی از علل ایجاد این درد می پردازیم:

1. کشیدگی عضلات

   کشیدگی کشاله ران و یا کشیدگی عضله کشاله ران، اغلب بر اثر آسیب های ورزشی رخ می دهد. این اتفاق می تواند بر اثر انجام حرکات نامناسب در ناحیه مفصل ران که منجر به کشش بیش از حد و یا پارگی عضلات داخلی ران می گردند، رخ دهد و با درد شدید و ناگهانی همراه باشد. این کشیدگی همچنین ممکن است منجر به اسپاسم عضلات داخلی ران و ضعف پا شود.

2. فتق اینگوینال

   این اتفاق زمانی پیش می آید که بافت چربی و یا روده ها به ناحیه ضعیف و یا پاره شده در دیواره شکم فشار وارد می کنند. افراد مبتلا به فتق اینگوینال اغلب احساس کشش در ناحیه کشاله ران دارند. احتمال تورم و درد در این ناحیه هنگام سرفه کردن و یا بلند کردن اشیاء سنگین وجود دارد. گاهی اوقات یک برآمدگی قابل مشاهده در کشاله ران وجود دارد و در برخی موارد فتق مغبنی یا اینگوینال ممکن است بدون هیچ نشانه ای باشد.

3. سنگ کلیه

   سنگ کلیه شامل توده بسیار کوچکی از مواد معدنی می باشد که درون کلیه تشکیل می شود و با عبور از مجاری ادراری موجب بروز درد می شود. درد ناشی از آن می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و از زیر دنده ها تا قسمت تحتانی شکم و یا حتی به سمت کشاله ران گسترش پیدا کند.

4. استئوآرتریت هیپ

   مفصل ران یا مفصل لگن از قرار گرفتن سر استخوان ران درون حفره استخوان استابولوم در لگن تشکیل شده است و در صورت ساییده شدن این مفصل، به بیماری آرتریت دچار می گردد. با ساییده شدن مفصل هیپ، حرکات پا دردناک می شوند و همانند علائم ابتلا به سایر انواع آرتریت، این درد هنگام استراحت بهبود یافته و با فعالیت تشدید می شود. استئوآرتریت هیپ علاوه بر ایجاد محدودیت حرکتی در ناحیه مفصل ران می تواند به صورت درد در ناحیه کشاله ران نیز بروز کند.

5. گیر افتادگی استابولوم فمورال

   گیرافتادگی استابولوم فمورال (FAI) به عنوان مرحله اولیه آرتریت هیپ در نظر گرفته می شود. در این حالت خار های استخوانی در اطراف سر استخوان ران، درون حفره مفصل به وجود می آیند که علاوه بر ایجاد محدودیت حرکتی در مفصل ران، موجب بروز درد در ناحیه کشاله ران می گردد. درد ناشی از آن می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.

6. پارگی لابروم هیپ

   لابروم مفصل ران لایه ای از غضروف است که فضای داخل حفره مفصل لگن را می پوشاند. پارگی این غضروف می تواند با درد در ناحیه کشاله ران همراه باشد و یا منجر به احساس گیر افتادگی مفصل شود.

7. شکستگی لگن

   شکستگی استخوان لگن که شایع ترین علل آن افتادن و یا وارد شدن ضربه مستقیم به لگن می باشد، با درد همراه خواهد بود. درد ناشی از این شکستگی اغلب در کشاله ران احساس می شود و با حرکت دادن لگن تشدید می یابد.

8. استئونکروز هیپ

   استئونکروز، سیاه شدن سر استخوان ران و یا آواسکولار به بیماری گفته می شود که در آن خونرسانی به استخوان قطع می شود. استئونکروز هیپ باعث می شود که سلول های استخوانی بر اثر کمبود خون از بین بروند و استخوان دچار فروپاشی شود. از اولین علائم آن بروز درد مبهم و یا ضربان دار می باشد که ابتدا در ناحیه کشاله ران و یا باسن احساس می شود.

9. فتق ورزشی

   هرنی ورزشی یا فتق ورزشی آسیبی می باشد که کم تر شایع است و معمولا در بازیکنان فوتبال و هاکی رخ می دهد. ایجاد این فتق می تواند بر اثر ضعیف شدن دیواره شکم ایجاد شود. از علائم آن می توان به بروز درد در قسمت تحتانی شکم و یا کشاله ران اشاره کرد.

10. اپیدیدیمیت

    اپیدیدم مجرایی می باشد که در پشت بیضه ها قرار دارد و ممکن است دچار التهاب گردد که به این حالت اپیدیدیمیت گفته می شود. از علائم آن می توان به تب و لرز، تورم بیضه و احساس درد در ناحیه کشاله ران اشاره کرد.

11. پیچ خوردگی بیضه

    این اتفاق زمانی رخ می دهد که ساختاری که اعصاب را به بیضه ها منتقل می کند، دچار پیچ خوردگی گردد. این عارضه با درد شدید و ناگهانی در کشاله ران و بیضه ها همراه می باشد.

12. فشردگی عصب

    رادیکولوپاتی حالتی است که در آن ستون فقرات به اعصابی که از درون آن عبور می کنند، فشار وارد می کند. آسیب دیدگی دیسک های ستون فقرات می تواند باعث وارد کردن فشار به ریشه های اعصاب اطراف خود گردد. فشار مستقیم روی یک عصب (به دام افتادن عصب) ممکن است باعث ایجاد سوزش یا درد کشاله ران و همچنین درد وسط ران شود. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است بی حسی و گزگز را نیز در این نواحی تجربه کنند.

13. دیورتیکولیت

    یک بیماری التهابی روده می باشد که بر اثر یبوست مزمن و استفاده از غذاهای کم فیبر ایجاد می شود. از علائم آن می توان به نفخ، تهوع، استفراغ و دردی که تا کشاله ران گسترش می یابد، اشاره کرد.

14. آنوریسم آئورت شکمی

    آئورت شکمی رگی است که وظیفه خونرسانی به بخش های تحتانی بدن یعنی پاها را بر عهده دارد. آنوریسم آئورت شکمی به حالتی گفته می شود که در آن بخشی از دیواره رگ به دلیل ضعیف شدن دچار پهن شدگی غیر طبیعی می گردد و با علائمی از قبیل درد کشاله ران همراه می باشد.

15. اوستئیت پوبیس

    اوستئیت پوبیس باعث التهاب استخوان های شرمگاهی که در ناحیه جلوی حلقه استخوانی لگن قرار دارند، می شود و با علائمی مانند ایجاد درد در کشاله ران و لگن همراه می باشد. این بیماری هم در ورزشکاران و هم غیرورزشکاران رخ می دهد و در برخی افراد مانند زنان باردار، افرادی که دچار آرتریت و یا آسیب های لگن شده اند و همچنین کسانی که جراحی لگن انجام داده اند، شایع تر می باشد.

16. کیست تخمدان

    یکی از نشانه های وجود کیست تخمدان در زنان، احساس درد در ناحیه پایین شکم می باشد که می تواند تا کشاله ران و لگن نیز ادامه پیدا کند.

17. عفونت مجاری ادراری

    عفونت مجاری ادرار با علائمی مانند تکرر ادرار، بد بو بودن آن، کدر، قهوه ای، قرمز و یا صورتی بودن رنک ادرار و همچنین احساس درد در ناحیه کشاله ران که می تواند از خفیف تا متوسط باشد، همراه است.

18. عفونت مفصل

    عفونی شدن مفصل ران به ندرت اتفاق می افتد و اغلب در افراد بالای 80 سال شایع تر می باشد. همچنین این عارضه می تواند در افراد مبتلا به دیابت و یا آرتریت روماتوئید، افرادی که اخیرا جراحی مفصل و یا تعویض مفصل ران و یا زانو انجام داده اند، رخ دهد. این بیماری باعث بروز تب، تورم، گرما وقرمزی اطراف لگن و همچنین درد شدید کشاله ران به ویژه هنگام حرکت دادن پا می گردد.

19. تومور

    وجود تومور در عضله و یا استخوان ناحیه کشاله ران، می تواند موجب درد کشاله ران گردد.

20. پوکی استخوان گذرای مفصل ران

    پوکی استخوان گذرای مفصل ران با پوکی استخوان متفاوت است و موجب تحلیل رفتن موقتی قسمت فوقانی استخوان ران می گردد و اولین نشانه آن احساس درد می باشد که می تواند در ناحیه کشاله ران بروز کند.

علائم همراه با درد کشاله ران

درد کشاله ران ممکن است با علائم دیگری نیز همراه باشد که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم:

1. احساس سوزش در ناحیه کشاله ران
2. خونریزی
3. مشاهده کبودی در ناحیه کشاله ران
4. بروز علائمی مانند تب، خستگی، سرفه و گلو درد
5. اسپاسم و گرفتگی عضلانی
6. ایجاد محدودیت در دامنه حرکتی مفصل ران
7. تورم
8. بی حسی در انگشتان پا

روش های تشخیص علت درد کشاله ران

از آنجایی که درد کشاله ران می تواند دلایل احتمالی زیادی داشته باشد، پزشک معالج وضعیت بیمار را به روش های مختلف مورد بررسی قرار می دهد که این روش ها عبارتند از:

1. معاینه فیزیکی

   پزشک معالج پس از پرسش سوالاتی درباره سابقه پزشکی، زمان شروع درد، سابقه آسیب دیدگی، عوامل موثر در افزایش درد و بررسی سایر علائم و جزئیات در مورد درد کشاله ران، اقدام به معاینه فیزیکی بیمار می نماید. معاینه فیزیکی شامل معاینه شکم، معاینه بیضه ها در مردان و همچنین معاینه اسکلتی عضلانی ناحیه لگن و مفصل ران و بررسی نحوه عملکرد آن می باشد.

2. تصویربرداری

   به طور معمول تشخیص کشیدگی کشاله ران با معاینه فیزیکی انجام می شود، اما تشخیص سایر علل درد این ناحیه معمولا با استفاده از برخی روش های تصویربرداری صورت می گیرد:

   • اشعه ایکس

     برای تشخیص علت درد کشاله ران می توان از تصویربرداری اشعه ایکس استفاده کرد. در این نوع تصویربرداری تصاویری از آناتومی استخوان ها و ساختار مفصل ران ارائه می شوند که با استفاده از آن ها می توان وجود خارهای استخوانی در مفصل ران و یا باریک شدن فضای درون مفصل را که مربوط به علل ایجاد درد در کشاله ران می باشند را مشاهده کرد.

   • سونوگرافی

     در صورت مشکوک بودن به فتق مغبنی و یا مشکلات مربوط به بیضه ها در مردان و وجود کیست تخمدان در زنان از سونوگرافی برای مشاهده و بررسی وضعیت ساختار های درون بدن استفاده می شود.

   • سی تی اسکن

     سی تی اسکن نوعی تصویربرداری می باشد که از ترکیب چندین اشعه ایکس برای ایجاد تصویر سه بعدی استفاده می شود. در مواردی که فرد مشکوک به سنگ کلیه، مشکلات روده و یا سایر بیماری های شکم و لگن باشد، سی تی اسکن مورد استفاده قرار می گیرد.

   • تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)

     از این تصویر برداری اغلب برای بررسی وضعیت بافت های نرم اطراف مفصل ران از جمله عضلات، تاندون ها، رباط ها و لابروم استفاده می شود. MRI از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی برای ایجاد تصاویری از ساختارهای داخلی بدن بیمار استفاده می کند.
     گاهی این روش همراه با تزریق نوع خاصی از رنگ انجام می شود. انجام این کار موجب می شود که آسیب های ظریف غضروف و لابروم داخل مفصل در اسکن بهتر نشان داده شوند.
     همچنین می توان از MRI برای بررسی مشکلات مربوط به عصب ها استفاده کرد. فشرده شدن عصب در ستون فقرات یکی ازعلل ایجاد درد در کشاله ران می باشد که با استفاده از این تصویربرداری قابل تشخیص می باشد.

   • تزریق تشخیصی

     تزریق تشخیصی با هدف بررسی علت درد و رد برخی گزینه ها انجام می شود. در این روش لیدوکائین که نوعی ماده بی حسی است به ناحیه مفصل ران تزریق می شود و در صورتی که درد مدت کوتاهی تسکین یابد، می توان پی برد که علت ایجاد درد به مشکلات ناحیه مفصل لگن ارتباط دارد.

روش های درمان درد کشاله ران

درمان این درد بسته به علت و منشاء آن با استفاده از روش های زیر قابل درمان می باشد:

1. درمان های اولیه درد کشاله ران

   در برخی موارد، به طور مثال زمانی که درد کشاله ران ناشی از کشیدگی آن می باشد، بیمار می تواند با انجام مراقبت های ساده که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد، به بهبودی خود کمک نماید:

   • استراحت

     در برخی موارد مانند کشیدگی کشاله ران و یا ابتلا به آرتروز، استراحت کردن و یا کنار گذاشتن فعالیت هایی که موجب تشدید درد می شوند، در بهبودی بیمار موثر خواهد بود.

   • استفاده از کمپرس یخ

     قرار دادن کمپرس یخ بر روی کشاله ران موجب کاهش درد، التهاب و تورم می شود.

   • استفاده از کش طبی

     بستن قسمت بالای ران با استفاده از کش های طبی می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

   • استفاده از عصا

     در صورتی که علت درد ناشی از مواردی مانند کشیدگی عضلات کشاله ران و یا مربوط به لگن و یا مفصل ران باشد، ممکن است استفاده از عصا برای مدتی به بیمار توصیه شود.

2. دارو درمانی

   دارو های مسکن بدون نسخه مانند تایلنول (استامینوفن) و ادویل (ایبوپروفن) می توانند برای برخی علل درد مانند کشیدگی کشاله ران، آرتروز، پارگی لابروم مفصل لگن، اوستئیت پوبیس و فشردگی عصب مفید هستند.
   در مواردی که درد شدیدتر می باشد، مانند زمانی که بیمار به سنگ کلیه، شکستگی لگن و عفونت مفصل ران دچار است، به دارو های مسکن قوی تری مانند مواد افیونی نیاز می شود.
   علاوه بر این در صورتی که درد ناشی از یک حالت عفونی باشد، مصرف آنتی بیوتیک ها توصیه می شود.

3. تزریق درمانی

   انواع تزریق درمانی بسته به علت ایجاد درد کشاله ران ممکن است تجویز شوند که در ادامه به معرفی و توضیح آن ها می پردازیم:

   • تزریق استروئید

     تزریق کورتون در برخی موارد مانند زمانی که فرد به استئوآرتریت لگن دچار است و درد زیادی را تجربه می کند، توصیه می شود. این تزریق باید با دقت و در فواصل زمانی مشخصی صورت گیرد تا از عوارض جانبی آن که می توانند شامال تضعیف و پارگی تاندون های ناحیه تحت درمان باشد، پیشگیری شود.

   • تزریق پی آر پی (PRP)

     پی آر پی یا پلاسمای غنی از پلاکت نوع دیگری از روش های تزریق درمانی می باشد که برای انجام آن ابتدا از بیمار نمونه خونی گرفته می شود و به آزمایشگاه ارسال می گردد. این نمونه در آزمایشگاه درون دستگاه سانترفیوژ چرخانده می شود تا پلاسمای غنی از پلاکت از آن جدا گردد. سپس پلاسمای به دست آمده به موضع تحت درمان تزریق می شود تا با استفاده از خواص شفابخش پلاکت های موجود در آن به بهبودی بیماری و مشکلات موجود کمک شود.

   • اوزون درمانی

     اوزون درمانی به تزریق اوزون به موضع تحت درمان گفته می شود. این تزریق موجب افزایش اکسیژن رسانی به بافت آسیب دیده می گردد که در نتیجه آن درد و التهاب کاهش می یابد و علاوه بر آن سرعت ترمیم و بهبودی بافت ها بیشتر می شود.

4. فیزیوتراپی

   درمان بیشتر علل درد کشاله ران مربوط به لگن معمولاً شامل فیزیوتراپی می شود. فیزیوتراپیست با توجه به اهداف درمانی و در نظر گرفتن شرایط بیمار، برنامه درمانی مناسبی را طراحی می نماید تا به بهبود هرچه سریعتر او کمک کند. امروز وجود روش های متنوع درمانی در فیزیوتراپی باعث شده تا افراد بسیار زیادی بتوانند از درد های ناشی از بیماری ها، خلاص شوند و به زندگی بدون درد خود بازگردند. از مزایای استفاده از تکنیک های موجود در فیزیوتراپی می توان به تسکین درد، کاهش التهاب، تقویت عضلات، بهبود دامنه حرکتی و پیشگیری از احتمال آسیب مجدد در آینده اشاره نمود. در ادامه برخی از این روش ها را معرفی می نماییم:

   • ورزش درمانی

     یکی از اقدامات مهم در فیزیوتراپی این است که با کمک برخی از تمرینات ورزشی، عضلات ساق پا و لگن تقویت شوند.
     برخی از این تمرینات همچنین می توانند دامنه حرکتی و انعطاف پذیری را بهبود بخشند.

   • اولتراسوند تراپی

     اولتراسوند تراپی یکی از روش های درمانی پرکاربرد در فیزیوتراپی می باشد. در این روش امواج مکانیکی با فرکانس بالا برای ایجاد گرمای عمقی در بافت های آسیب دیده و تحت درمان، مورد استفاده قرار می گیرند. از اولتراسوند تراپی برای درمان آسیب های عضلانی اسکلتی و همچنین آسیب های بافت های نرم مانند تاندون ها، استفاده می شود.
     امواج صوتی که دستگاه اولتراسوند تولید می کند، باعث ایجاد ارتعاشاتی در بافت ها می گردند که در نتیجه آن ها گرمایی در عمق بافت تولید می شود. این گرما باعث کاهش تنش و اسپاسم در عضلات آسیب دیده، افزایش خونرسانی که در نتیجه آن اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت ها می رسد، افزایش سوخت و ساز سلول ها، کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی ناحیه کشاله ران می گردد.

   • تحریک الکتریکی

     در تحریک الکتریکی در فیزیوتراپی از جریانات خفیف الکتریکی برای کاهش درد و التهاب، استفاده می کنند. این جریانات الکتریکی با قرار دادن الکترود هایی بر روی سطح پوست ناحیه تحت درمان، به عمق آن نفوذ کرده و تاثیرات درمانی خود را که می توانند شامل افزایش قدرت عضلانی، کاهش درد و اسپاسم عضلانی باشند را اعمال می کنند. یکی از دستگاه هایی که برای انجام این فرایند مورد استفاده قرار می گیرد، دستگاه TENSمی باشد.
     الکتروتراپی TENSکه می تواند شامل تحریک عصب و یا عضله از طریق پوست باشد، در تسکین درد های ناشی از آسیب دیدگی عضله، استئوآرتریت و التهاب تاندون ها نقش موثری دارد. این پالس های الکتریکی موجب تحریک تولید مسکن های طبیعی بدن مانند اندورفین و انکفالین می گردند که در انتقال سیگنال های درد از پایانه های عصب به مغز اختلال ایجاد کرده و به این ترتیب درد را تسکین می دهند.

   • یخ درمانی

     یخ درمانی یکی از رایج ترین روش های درمانی موجود در تسکین درد های مفصلی می باشد. استفاده از یخ و قرار دادن آن بر روی موضع دردناک، موجب کاهش درد، التهاب و تورم آن می شود. سرما بر روی عصب تاثیر می گذارد و باعث می شود که سیگنال های کمتر و ضعیف تری را ارسال کند و در نتیجه مغز پیام درد را دریافت نکند و درد تسکین یابد. از دیگر مزایای استفاده از یخ، می توان به کاهش التهاب اشاره کرد.
     مکانیسم کاهش التهاب با استفاده از سرما درمانی به این صورت است که زمانی که یخ بر روی موضع آسیب دیده قرار داده می شود، بدن برای حفظ گرمای خود، رگ های خونی را تنگ تر می کند تا گرما و انرژی از طریق جریان خون از آن نواحی خارج نشود. پس از برداشتن یخ، بدن مجددا اقدام به گشادتر کردن رگ های خونی خود می کند و به این ترتیب موجب می شود تا سلول های آسیب دیده به نوعی شسته شوند و از آن ناحیه خارج گردند. این بسته و باز شدن رگ ها موجب افزایش خونرسانی شده در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به موضع تحت درمان می رسد و بهبودی با سرعت بیشتری حاصل می گردد.

   • لیزر درمانی

     لیزر درمانی یکی از روش های درمانی بدون درد و ایمن در فیزیوتراپی می باشد که در آن با تابش انرژی لیزر به بافت های بدن به تحریک سلول های آن می پردازند که در نتیجه سرعت ترمیم و بهبود بافت موضع آسیب دیده افزایش می یابد. انرژی لیزر موجب آزادسازی هورمون های اندورفین و انکفالین که مسکن های طبیعی درد می باشند، می شود و بدین صورت به تسکین درد کمک می کند. اتساع رگ های خونی و عروق لنفاوی که یکی دیگر از مزایای لیزر درمانی می باشد، باعث کاهش التهاب و تورم می گردد. کمک به تشکیل مویرگ های جدید و بالا بردن میزان سوخت و ساز سلول های بافت آسیب دیده موجب افزایش اکسیژن رسانی به آن ناحیه می شود که در نتیجه آن بهبودی سریع تر به دست می آید.

   • ماساژ درمانی

     از جمله تکنیک های مهم و بسیار کاربردی در فیزیوتراپی می توان ماساژ درمانی را نام برد. ماساژ درمانی روشی است که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود و در آن با توجه به محل و شدت آسیب دیدگی بیمار، با تمرکز بر نواحی خاصی از بدن اقدام به ماساژ می نماید. این روش در کاهش تنش های عضلانی و شل شدن عضلات، افزایش خونرسانی و آرام کردن اعصاب نقش دارد.

5. عمل جراحی

   برخی از شرایط جدی ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. نوع عمل و میزان اورژانسی بودن انجام آن، به علت درد بستگی دارد. به طور مثال پیچ خوردگی بیضه و یا عفونت مفصل ران نیاز به جراحی اورژانسی دارند. در موارد دیگری مانند آرتریت پیشرفته لگن ممکن است تعویض مفصل لگن توصیه شود و یا برای برخی از پارگی های لابروم لگن، جراحی آرتروسکوپی صورت گیرد.

پیشگیری از درد کشاله ران

برخی از علل درد کشاله ران قابل پیشگیری هستند. برای مثال، با این راهکارها می‌ توانید از مشکلات مربوط به لگن جلوگیری کنید:

1. کاهش وزن

   جهت کاهش فشار روی لگن، در صورت داشتن اضافه وزن، با استفاده از رژیم غذایی مناسب وزن خود را کاهش دهید.

2. ورزش روزانه

   با انجام ورزش های روزانه مانند پیاده روی به حفظ تعادل بدن قدرت عضلانی بدن و همچنین کاهش سرعت تحلیل استخوان ها کمک نمایید.

3. چکاپ های منظم

   برای انجام معاینات و غربالگری های معمول به پزشک مراجعه کنید. با انجام چکاپ و آزمایش به طور مرتب می توان بیماری ها را در مراحل اولیه تشخیص داد و از بروز عوارض بعدی آن ها مانند دردهای شدید کشاله ران پیشگیری نمود.

سوالات متداول

1. ناحیه کشاله ران کجاست؟

   کشاله ران ناحیه ای است که قسمت پایین شکم به قسمت داخلی ران متصل می شود.

2. چه چیزی می تواند باعث درد کشاله ران شود؟

   علل احتمالی زیادی برای درد کشاله ران وجود دارد. محتمل ترین آن ها کشیدگی عضلانی، فتق، سنگ کلیه و آرتریت هستند.

3. چه زمانی باید نگران درد کشاله ران باشم؟

   درد شدید و مداوم کشاله ران باعث نگرانی است. در صورتی که این درد همراه با تب، خون در ادرار، ناراحتی شکم یا لگن، حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا ناتوانی در راه رفتن و یا تحمل وزن روی پا باشد، باید موضوع را جدی بگیرید و در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید.