فیزیوتراپی پا | درمان درد عضلات و مچ پا، فیزیوتراپی پا در منزل، روش ها، هزینه 1400

اگر نتوانیم با سرعت مناسب حرکت کنیم، چقدر کیفیت زندگی ما تحت تاثیر قرار می‌گیرد؟ برای حرکت با سرعت مناسب، پا عضوی مهم است. شاید در نگاه اول، پا ساده به نظر برسد اما با خواندن این مقاله متوجه می‌شویم که اهمیت پیشگیری و درمان آسیب‌ ها و مشکلات پا تا چه حد زیاد است.

فیزیوتراپی پا چیست؟

فیزیوتراپی پا برای چه افرادی مناسب است؟

درمان و توانبخشی پا با استفاده از تمرینات فیزیوتراپی و تکنیک های درمانی آن به بهبود آسیب های پای بیمار و همچنین افزایش سرعت بهبود و دامنه حرکتی پا کمک می کند. انجام این روش درمانی برای افرادی که دچار آسیب های پا و یا عارضه های مربوط به استخوان، مفصل، رباط و... شده اند، بسیار لازم و ضروری است. بعضی ها این تفکر را دارند که اگر در جوانی دچار آسیب های جزئی و دردهای ناگهانی یا تدریجی در ناحیه پا شوند، لازم نیست به پزشک و متخصص مراجعه کنند و خود به خود بهبود می یابند. البته باید گفت در سن جوانی روند بهبود و درصد بهبود بسیار بیشتر از دوره کهن سالی است، اما این تفکر نیز غلط است و حتی در سنین جوانی نیز باید برای درمان اینگونه عارضه ها و دردها اقدام کرد.
آسیب ها و عارضه هایی که باعث ایجاد اختلال در پای فرد می شوند و باید در جهت درمان آن درمان هایی از جمله فیزیوتراپی صورت بگیرد، عبارتند از:

1. شکستگی های نواحی مختلف پا (کف پا، مچ پا، ساق، زانو و ران)
2. در رفتگی های مفصلی
3. کشیدگی و پارگی تاندون ها
4. پارگی های متوسط و شدید لیگامانی
5. کشیدگی های شدید در پا
6. اسپاسم های شدید عضلانی
7. قفل شدن زانو و خشکی و سفتی عضلات پا
8. تورم و دردهای شدید در نواحی مختلف پا
9. از کار افتادگی و فلج ناحیه ای از پا
10. بی حسی ها و احساس سوزن سوزن شدن های مکرر

بعد از انجام جراحی های پا، در جهت بازگشت عملکرد سابق پا و همچنین تسریع در روند بهبود و افزایش دامنه حرکتی پا، انجام تمرینات ورزشی و نرمشی فیزیوتراپی و استفاده از تکنیک های مختلف درمان از جمله، منوال تراپی، لیزرتراپی، الکتروتراپی، شاک ویو تراپی، اولتراسوند و... لازم و ضروری است.
برای جلوگیری از بسیاری از عارضه ها و مقاومت در برابر آسیب هایی از جمله ضربه ها و فشارها، نیز می توان از روش های فیزیوتراپی، مخصوصا تمرینات نرمشی استفاده کرد.

فیزیوتراپی پا در منزل

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چگونه در منزل فیزیوتراپی کنیم؟ فیزیوتراپی در منزل به درمان بیمار کمک بسیار زیادی می کند. به همین دلیل پس از فیزیوتراپی، فیزیوتراپیست ها حرکات مخصوصی را به بیمار آموزش می‌دهند تا عضله های پای جراحت دیده قوی‌تر شوند و بیمار بتواند در بازه زمانی کمی بهبودی کامل پیدا کند. البته دقت کنید که انجام حرکات آموزش داده شده برای فیزیوتراپی در منزل بسیار مهم است و باید حتما از فیزیوتراپیست خود کمک بسیار زیادی بگیرید تا بتوانید در منزل این حرکات را درست و به راحتی تمرین کنید.
این تمرینات را به شکل حرکات ورزشی به بیمار آموزش می دهند که صرفا جهت کم شدن درد و افزایش حرکت در مفاصل عضو جراحت دیده به کار می رود. در ادامه نکاتی را جهت آشنایی و آموزش فیزیوتراپی پا در منزل ارائه می نماییم.

آموزش فیزیوتراپی مچ پا در منزل

باید هر تمرینی را حداقل پنج بار یا بیشتر انجام دهید تا تأثیر مناسبی برای کم کردن درد و قوی کردن عضو بدن داشته باشد. حتما به کیفیت تمرین ها توجه کنید و بالا بردن تعداد تمرین ها فقط زمانی که کیفیت مناسب داشته باشد قابل قبول است و تاثیر گذار می باشد. تمرینات را حتما آهسته و پیوسته همراه با آرامش انجام دهید. برای بهتر متوجه شدن می توانید فیلم فیزیوتراپی پا را از طریق فیزیوتراپیست خود گرفته و تماشا نمایید.

هزینه فیزیوتراپی پا

هزینه فیزیوتراپی پا اصولا یک مبلغ مشخصی نیست وسازمان وزارت بهداشت در هر سال با در نظر گرفتن تعرفه های جدید قیمت ها و مبالغ متفاوتی را تصویب می کند که از طریق انجمن فیزیوتراپی به کلینیک ها و درمانگاه ها اطلاع رسانی می شود. به همین دلیل است که در هر سال این خدمات فیزیوتراپی به شکل های متفاوتی در دفترچه های تعرفه قیمت گذاری می شود. بنابراین پزشکان و فیزیوتراپیست ها در هر جلسه با توجه به نوع درمان و خدماتی که انجام می دهند هزینه متفاوتی دریافت می کنند.
در صورتی که که بیمار دارای بیمه تکمیلی باشد، با توجه به سقف پوشش بیمه تکمیلی خود می تواند این هزینه ها را دریافت نماید. البته باید در نظر داشته باشید که فیزیوتراپی پا شامل چند فیزیوتراپی زانو، مفصل ران  و مچ پا می باشد که هر کدام آن ها قیمت ها و تعرفه های جداگانه ای دارند.

فواید و مزایای فیزیوتراپی پا

توانبخشی و فیزیوتراپی پا با تکنیک ها و متدهای متفاوتی انجام گرفته و به قدرت و افزایش دامنه حرکتی پا و همچنین درمان بسیاری از عوارض و بیماری های مربوط کمک می کند. این درمان فواید بسیاری دارد که عبارتند از:

1. بازگشت عملکرد سابق پا بعد از جراحی پا
2. افزایش گردش خون در بافت های آسیب دیده پا
3. اکسیژن رسانی به بافت های آسیب دیده پا
4. ترمیم و بازسازی بافت های آسیب دیده پا
5. شل شدگی عضلات خشک و سفت و کاهش اسپاسم های عضلانی پا
6. درمان درد های تدریجی و پیوسته پا در نواحی کف، مچ، ساق و...
7. درمان شکستگی های پا در نواحی کف پا، مچ پا، ساق پا و...
8. درمان کشیدگی های تاندون های پا
9. درمان قفل شدگی و عدم توانایی در خم و راست کردن زانو
10. درمان عارضه های مربوط به زانو از جمله آسیب مینیسک زانو، آسیب های کشکک و پارگی های بافت لیگامان
11. درمان و جلوگیری از عارضه هایی از جمله آرتروز، پوکی استخوان و..
12. درمان آسیب های تاندون و التهاب های تاندونی
13. درمان عارضه های کف پا و فاسئیت پلانتر
14. درمان بد شکلی های پا از جمله : پای پرانتزی، پای ضربدری، پای چکشی و...
15. درمان سندرم های پا از جمله سندرم تونل تارسال، سندرم پای بی قرار و...
16. درمان پیچ خوردگی مچ پا
17. درمان گرفتگی های رگ ران پا
18. درمان فلج های موقتی و عدم توانایی در تحرک پا
19. درمان دردهای شدید و ناگهانی پا
20. تقویت عضلات پا و انعطاف پذیری پا

مراحل و چگونگی فیزیوتراپی پا

بعد از اینکه متخصص ارتوپدی آسیب و عارضه های مربوط به پا را تشخیص داد، بیمار را نزد فیزیوتراپیست می فرستد تا طبق معاینات و تشخیص های فیزیوتراپیست شروع به درمان و فیزیوتراپی کند.
ابتدا در جلسه اول فرد با فیزیوتراپیست آشنا شده و درمورد شرایط خود با فیزیوتراپیست صحبت می کند. سپس فیزیوتراپیست شروع به معاینه پای بیمار کرده و همچنین شرایط جسمی و سوابق بیماری ها و آسیب های قبلی را مورد بررسی قرار می دهد. بعد از تشخیص شدت و نوع عارضه و آسیب، برنامه تمرینی خاص و مناسبی را در جهت کاهش و بهبود درد و تورم، تسریع در روند بهبود و همچنین افزایش دامنه حرکتی پا را مشخص کرده و به بیمار ارائه می دهد. در صورتی که بیمار قبل از جراحی پا و به منظور مراقبت ها و درمان پا بعد از انجام جراحی به فیزیوتراپیست مراجعه کند، فیزیوتراپیست علاوه بر ارائه برنامه ورزشی و درمانی، آموزش هایی را برای مراقبت های بعد از جراحی از جمله راه رفتن با عصا، نحوه بلند شدن و نشستن از روی تخت و... به بیمار و مراقب او داده و بعد از جراحی و بهوش آمدن نیز، خدماتی به وی ارائه خواهد داد.
بعد از تنظیم برنامه تمرینی و ورزشی فیزیوتراپیست در کلینیک فیزیوتراپی با توجه به شرایط بیمار و وضعیت پا، از تکنیک ها و متدهای خاص فیزیوتراپی در جهت درمان بهتر و زودتر استفاده می کند که این تکنیک ها عبارتند از :

1. منوال تراپی
2. الکتروتراپی
3. شاک ویو تراپی
4. لیزردرمانی
5. تحریکات الکتریکی و...

بعد از مشخص شدن نوع تکنیک و تعداد آن، فیزیوتراپیست تعداد جلساتی را برای درمان بیمار مشخص کرده و زمان را به بیمار اعلام می کند. این تعداد جلسات در طول درمان و با توجه به وضعیت بهبود و پیشرفت پای بیمار، متغیر بوده و می تواند افزایش و کاهش بیابد.
بعد از مشخص شدن تعداد و زمان جلسات، فیزیوتراپیست درمورد آن با بیمار صحبت کرده و نگرانی های بیمار را برطرف می کند. سپس هزینه کلی فیزیوتراپی را محاسبه کرده و به بیمار ارائه می دهد.

سوالات متداول

1. فیزیوتراپی پا چه مدت زمان می برد؟

   مدت زمان درمان فیزیوتراپی پا به عواملی از جمله : شدت و نوع عارضه و آسیب پا، ناحیه آسیب ( کف، مچ، ساق، زانو و ران)، روش و تکنیک های درمانی، بهبود و پیشرفت در درمان بستگی دارد. در حالت کلی نمی توان تعداد جلسات فیزیوتراپی را به طور قطعی مشخص و تعیین کرد. حدودا بین 5 تا 15 جلسه فیزیوتراپی انجام می گیرد و در مواقعی بعد از 15 جلسه همچنان نیاز به فیزیوتراپی پا خواهد بود. مدت هر جلسه بین 30 تا 60 دقیقه محاسبه می شود. اما این مدت زمان نیز قابل تغییر خواهد بود.

2. آیا همه ی بیماران می توانند از روش های فیزیوتراپی با برق (الکتروتراپی) استفاده کنند؟

   همانطور که فیزیوتراپی به بهود و افزایش دامنه حرکتی و همچنین کاهش درد و تورم های پا کمک می کند، انجام بعضی از تکنیک ها و متدهای آن برای بعضی از افراد نامناسب و خطرناک است. این گروه از افراد که شرایط خاصی دارند، نباید بدون اجازه پزشک، فیزیوتراپی پا را با متدهای الکتروتراپی انجام دهند:

3. آیا بیمه به درمان های فیزیوتراپی پا تعلق می گیرد؟

   فیزیوتراپی به روش های مختلف و برای درمان عارضه ها و آسیب های مختلف پا و کلیه قسمت های پا انجام می شود. در صورتی که در کلینیک و بیمارستان انجام شود، بیمه درصدی از هزینه را تقبل کرده و می پردازد. اما اگر در خانه انجام شود و بیمار واجد شرایط مراجعه به مرکز درمانی باشد، یعنی دچار ناتوانی در راه رفتن و کهولت سن نباشد، در صورتی که فیزیوتراپی در خانه انجام شود، بیمه هیچ هزینه را نپذیرفته و کلیه هزینه به عهده بیمار است. لازم به ذکر است بیمه های متفاوتی با مراکز درمانی قرار داد می بندند و هر کدام با توجه به نوع بیمه درصدی از هزینه کلی را به مرکز درمانی و فیزیوتراپیست می پردازند.