8 روش رایج فیزیوتراپی در منزل

پنج شنبه, 18 شهریور 1400 ساعت 14:52
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

آیا روش های رایج فیزیوتراپی در منزل آشنایی دارید؟ چرا به فیزیوتراپی در منزل نیاز است؟ برای اینکارلازم است تا شما چه اقداماتی را انجام دهید؟ در این مقاله با ما باشید تا 8 روش رایج فیزیوتراپی در منزل را بشناسید.

بسیاری از جلسات فیزیوتراپی در زمان قرنطینه کرونا به تعویق افتاده اند. با این وجود، بیماران برای تسکین درد مزمن و همچنین بهبود جراحات ناشی از ضربه و آسیب های خود می تواند به فیزیوتراپی در منزل تکیه کنند.
بهبودی عملکرد و کاهش درد از مواردی هستند که نمی توان آن ها را به سادگی رها کرد. به همین منظور فیزیوتراپیست های کلینیک فیزیوتراپی رامتن با ارائه روش ها و متد های مختص شما به بهبودی در منزل به شما خواهند کرد. در این مقاله روش های رایج فیزیوتراپی در منزل را با هم بررسی می کنیم.

چرا نیاز به فیزیوتراپی در منزل وجود دارد؟

برخی از بیمارانی که دچار آسیب دیدگی های متفاوتی شده اند، قادر به خارج شدن از خانه نمی باشند و نمی توانند به کلینیک مراجعه کند، اما نمی توانند درمان خود را نیز پشت گوش بیاندازند و به فیزیوتراپی برای به دست آوردن سلامتی و قدرت از دست رفته خود نیاز دارند.
البته افرادی هم وجود دارند که به دلیل راحت تر بودن خود در منزل ترجیح می دهند تا این روش را انتخاب کنند.
همچنین فیزیوتراپی در منزل این شرایط را به وجود می آورد تا سایر اعضای خانواده در جریان بهبودی بیمار خود قرار بگیرند و بتوانند نکات مهمی را از فیزیوتراپیست برای بیمار خود یاد بگیرند.

روش های فیزیوتراپی در منزل

فیزیوتراپیست با در نظر گرفتن شرایط بیمار از یک و یا چند روش زیر برای درمان استفاده می کند:

  1. تکنیک های دستی (منوال تراپی)

    تکنیک های دستی یا منوال تراپی یکی از مهمترین و موثرترین روش های فیزیوتراپی محسوب می شوند. در این روش با استفاده از تکنیک های متفاوت برای کاهش درد و التهاب و رفع مشکلات مفاصل و عضلات بهبودی به مرور حاصل می شود. این درمان ها 4 اثر زیر را به دنبال داردک
    • تاثیر مکانیکی

      در این مورد چسبندگی و بافت اضافی که بعد از جراحی ها و یا شکستگی ها ایجاد شده اند، از بین می روند.
    • تاثیر فیزیولوژیکی روی عصب

      با داشتن اثر بازدارندگی ریشه های عصبی نخاعی در بدن، درد مهار می شود.
    • تاثیر شیمیایی

      روی ترشح موادی که سبب تسکین درد می شوند، اثر دارد.
    • تاثیر روانی

      روش های این درمان احساس بسیار خوشایندی را برای بیمار ایجاد می کنند.
  2. گرما درمانی

    برای این کار فیزیوتراپیست کیسه آب گرم را در حوله ای پیچیده و به تعداد دفعات مورد نیاز روی ناحیه آسیب دیده قرار می دهد. گرمایی که توسط این کیسه آب گرم به وجود می آید، سبب شل شدن عضلات منقبض شده و شل شدن بافت ها می گردد. همین موضوع کمک می کند تا اسپاسم و درد تنش های عضلانی کاهش پیدا کنند. همچنین این درمان با گشاد کردن رگ های خونی به افزایش گردش خون در قسمت آسیب دیده کمک می کند.
    این درمان معمولا برای بیمارانی که به کشیدگی عضلانی، آرتروز و یا اسپاسم مبتلا می شوند، بسیار موثر است.
  3. سرما درمانی (کرایو تراپی)

    در این روش فیزیوتراپیست به منظور کاهش درد و التهاب نواحی آسیب دیده از کمپرس یخ استفاده می کند. کمپرس در حوله ای تمیز پیچیده شده و روی ناحیه مورد نظر به دفعات مورد نیاز گذاشته می شود. سرمایی که به عضلات بیمار برخورد می کند، با کاهش دما و انقباض رگ های خونی، سبب محدودیت جریان خون و به دنبال آن کاهش درد و تورم و التهاب می گردد. همچنین برای تاثیرات بهتر فیزیوتراپیست در کنار سرما درمانی از ماساژ نیز استفاده می کند.
  4. واحدهای TENS و MENS

    دستگاه های تحریک الکتریکی عصبی زیر پوستی (TENS) یک جریان الکتریکی را به سطح پوست اعمال می کنند که برای تحریک انتهای عصبی جلدی طراحی شده است. در نتیجه نخاع شما مملو از سر و صدا می شود به طوری که سیگنال درد دیگر در مغز ثبت نمی شود. بسته به نحوه تنظیم پارامترهای تحریک، این واحدها می توانند ترشح اندورفین، انکافالین و دینورفین را نیز تحریک کنند.
    واحدهای تحریک عصبی الکتریکی (MENS)، که به آن تحریک ناخودآگاه نیز گفته می شود، نسبت به واحدهای TENS از امواج کمتری استفاده می کنند، اما اجازه ندهید قدرت فعلی شما را فریب دهد. می تواند تسکین دهنده درد شدیدی باشد. جریان کمتر، همراه با تغییر در فرکانس نبض، منجر به مقاومت کمتر پوست و هدف واضح تری برای تسکین می شود.
  5. فتوتراپی، نور درمانی

    نور درمانی می تواند شامل برنامه های کاربردی شامل دیودهای ساطع کننده نور (LED)، لامپهای مادون قرمز ویا ماوراء بنفش یا دستگاههای لیزری باشند که هر کدام دارای تفاوت های خاص خود هستند. این نوع دستگاه ها به طور منظم برای عملکرد انسان و همچنین مراقبت های توانبخشی پس از آسیب برای بهبود عملکرد استفاده می شوند.
    این روش بیشتر برای شرایط درد مزمن مورد استفاده قرار می گیرد.
  6. دستگاههای وازو پنوماتیک، فشرده سازی

    استفاده از آستین های فشاری برای قسمت تحتانی یا فوقانی بدن از زمانی که تحقیقات نشان داده اند ممکن است مزایایی فراتر از برداشتن مایع اضافی خارج سلولی داشته باشد، افزایش یافته است. همچنین شواهدی وجود دارند که نشان می دهند درمان متناوب رفع فشار ممکن است با تحریک بیان مویرگی و پروتئین بدن باعث تغییرات عضلانی شود. این واکنش می تواند عملکرد را بهبود بخشد و ناتوانی را کاهش دهد.
  7. نوار کینزیولوژی

    استفاده از این نوار ها تقریبا روشی جدید در درمان فیزیوتراپی می باشد. در این روش نوار های پارچه ای روی بدن شما قرار داده می شوند تا درد کمتر شده و با بهبود گردش خون، عملکرد عضلات تسهیل پیدا کند. این نوار ممکن است تا حدود 5 روز برای این اثرات روی بدنتان قرار بگیرند.
  8. آموزش استفاده از دستگاه های ارتوز و پروتز

    ممکن است تا آسیب دیدگی شما به گونه ای باشد که برای حرکت به مواردی از جمله دستگاه های ارتوز یا پروتز نیاز داشته باشید. دستگاه های ارتوز بررای حمایت بدن و دستگاه های پروتز به منظور جایگزینی قسمت از دست رفته می پردازد. فیزیوتراپیست به خوبی قادر است تا نحوه استفاده درست از این ابزار را به شما آموزش دهد. اگر دچار قطع عضو شده باشید، او چگونگی استفاده از اندام مصنوعی را به شما یاد خواهد داد. اگر به دلیل ضعف در عضله مچ پای خود نمی توانید به درستی راه بروید، او به شما در راه رفتن بهتر کمک خواهد کرد. برای این کار مواردی مانند، عصای زیربغل، صندلی چرخ دار، واکر و یا عصای زیر ساعدی مناسب هستند.

تاثیرات موثر فیزیوتراپی در منزل

فواید و تاثیرات زیر را می توانید با فیزیوتراپی در منزل به دست آورید:

  1. شما می توانید فیزیوتراپی را با برنامه زندگی خودتان هماهنگ کنید.
    ایجاد مانع برای برخی از بیماران در انجام تمرینات فیزیوتراپی این است که آن ها نمی توانند با توجه به شرایط زندگی خود جلسات درمانی را به طور منظم رعایت کنند. فیزیوتراپی در منزل این امکان را به شما می دهد که جلسات را در وقت های مناسب خود تنظیم کنید.
  2. فیزیوتراپیست می تواند به خوبی شیوه زندگی شما را در نوع مشکل ایجاد شده برایتان بررسی کند.
    شاید شما نیاز داشته باشید تا نوع روش کار کردن خود را در آشپزخانه تغییر دهید و یا بخشی که در خانه کار می کنید را به درستی تنظیم کنید. شاید هم صندلی مورد علاقه شما که برای تماشای تلویزیون از آن استفاده می کنید، در موقعیت نامناسبی نسبت به شرایط شما قرار گرفته باشد. فیزیوتراپیست می تواند با ارزیابی محیط پیرامون شما، بسیاری از مواردی را که برایتان موقیت نامناسبی دارند را مشخص نماید. شاید برخی از پیشنهاد های آسان او بتواند در روند بهبودی شما نتیجه به سزایی داشته باشد.
  3. آموزش تمرین ها برای شما دقیقا در محلی می باشند که قرار است خودتان آن جا تمرین کنید.
    در اکثر موارد فیزیوتراپیست علاوه بر انجام تمامی روش های بیان شده، تمرین درمانی های موثری را به شما آموزش می دهد تا با کمک آن ها بتوانید دامنه حرکتی خود را بهبود بخشید. تقریبا محیط خانه بیشتر بیماران امکانات کلینیک را ندارد و به همین دلیل فیزیوتراپیست با توجه به همان چیزی که در دسترس شما است، اجرای تمرینات را به شما آموزش خواهد داد.
    فیزیوتراپیست باتجربه قادر است تا با تغییراتی کوچک در محل زندگی شما، شرایط بسیار خوبی برای انجام تمرین درمانی ها برایتان ایجاد کند.

آماده شدن برای فیزیوتراپی در منزل

برای شروع جلسات فیزیوتراپی خود در خانه بهتر است تا موارد زیر را در نظر بگیرید:

  • محلی مناسب را در خانه خود انتخاب نمایید که دارای نور و تهویه خوبی باشد و همچنین به هم ریخته نباشد تا فیزیوتراپیست بتواند بخشی از امکانات مورد نیاز را تامین کند.
  • لباس راحت و آزادی به تن کنید که بتوانید به راحتی به انجام تمرین درمانی های خود بپردازید.
  • نوع و میزان درد و ناراحتی خود را به طور دقیق برای فیزیوتراپیست خود اعلام کنید.
  • به خوبی تمرین درمانی های خود را یاد بگیرید.

برای دریافت این خدمات در تهران باید چه اقدامی انجام دهم؟

شما می توانید با کلینیک فیزیوتراپی رامتن (02188492784) تماس بگیرید و با همکاری بی نظیر فیزیوتراپیست های این مرکز با خیالی آسوده به درمان خود بندیشید.

خواندن 13 دفعه

نظر دادن

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

گیرنده: رامتن

ورودی نا معتبر میباشد

Invalid Input

ایمیل خود را بنویسید