خانم ها یا آقایان؟ کدامیک بیشتر دچار آب آوردن زانو می شوند؟

وضعیت آب آوردن زانو در بانوان

پوکی استخوان ومشکلات هورمونی بعد یائسگی ، تغییرات هورمونی و افزایش وزن در دوران بارداری از جمله مهمترین دلایل ابتلا بانوان به مشکلات وضعیت آب آوردن زانو می باشد . تقویت عضلات اطراف مفصل زانو ، استفاده از کفش مناسب ، انجام فعالیت های ورزشی همانند شنا و پیاده روی وداشتن رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن می تواند در پیشگیری از ابتلا به فیزیوتراپی زانو درد در بانوان موثر باشد.

آیا می دانستید یکی از بهترین مزایای فیزیوتراپی در منزل” تمرین درمانی” است. فیزیوتراپیست تمام حرکات ورزشی لازم را به بیمار آموزش می دهد تا وی بتواند در زمان های دیگر نیز آن ها را انجام دهد؟

این نوع پیشگیری ها در آب نیاوردن زانو و مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی بسیار موثر است.

وضعیت آب آوردن زانو در آقایان

زانو یکی از بزگترین مفاصل بدن انسان می باشد که در فعالیت های روزمره تحت فشار زیادی قرار دارد. درد زانو و آب آوردن زانو یکی از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به پزشکان می باشد که در همه سنین ممکن است رخ دهد. دلایل متعددی برای آب آوردن زانو در آقایان وجود دارد . از جمله دلایل بروز زانو درد در آقایان می توان آرتروز ، سندروم پتلا فمورال ، کشیدگی یا پیچ خوردن رباط ها و یا ماهیچه های زانو و شکستگی می باشد. آسیب دیدگی ها معمول ترین مشکلات زانو در آقایان می باشد که می تواند ناشی از ضربه مستقیم به وضعیت آب آوردن زانو در حین فعالیت های ورزشی ، پیچ خوردن و افتادن روی زانو باشد. ورم مفاصل و نقرس هم از دیگر دلایل آب آوردن زانو در آقایان می باشد.

آیا می دانستید به غیر ار فیزیوتراپی پا از روش ترموتراپی (گرمادرمانی) مانند امواج اولتراسوند و اشعه مادون قرمز جهت تسریع کاهش التهاب مزمن ،درد پا و افزایش گردش خون برای سرعت دادن به روند ترمیم بافت ها و رباط های صدمه دیده استفاده میکنند؟

آیا می دانستید در فیزیوتراپی فک و صورت اگر درد شدید باشد فیزیوتراپیست می‌تواند با پیشنهاد و انجام کارهایی مانند تحریک الکتریکی یا تحریک با امواج مافوق صوت به تسکین آن کمک نماید؟

وضعیت آب آوردن زانو در افراد سالمند

در حال حاضر حدود 6 درصد جمعیت ایران را افراد بالای 65 سال هستند تعداد سالمندان در کشور ما رو به افزایش است.با توجه به پیشرفت های علم پزشکی متوسط عمر انسان افزایش یافته است در نتیجه جمعیت سالمندان در سالهای آینده رشد زیادی خواهد داشت.پیر شدن و سالمندی با کاهش فعالیت های فیزیکی و بیماری های مزمن از جمله مشکلات مفصلی همانند درد زانو همراه است.
محافظت از زانو در سنین جوانی می تواند از بروز مشکلات زانو در سالمندی جلوگیری کند.ورزش های با شدت متوسط همانند شنا ، دوچرخه سواری و پیاده روی می تواند در حفظ سلامت زانو ها موثر باشد. فعالیت های فیزیکی و ورزشی با شدت متوسط به صورت مداوم یکی از بهترین راهها برای داشتن مفاصل سالم و بدون درد در سالمندی می باشد.

انجام به موقع درمان مانند فیزیوتراپی زانو ، فیزیوتراپی دست ، فیزیوتراپی کمر و سایر آن ها از صرف هزینه های بیشتر جلوگیری می کند.

آیا می دانستید در درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی گردن، روش های دیگری مانند کاربرد کمپرس های سردوگرم، اولترا سوند و ماساژ برای کاهش درد و سختی مفصل استفاده می شود؟