اصول و پروتکل های بهداشتی فیزیوکلاب رامتن

تمامی ملحفه‌ها و روبالشی‌ها پس از هربار مصرف توسط مراجعین تعویض می‌شوند. ساعات متفاوتی از روز را به پاکیزه نگاه داشتن کلینیک فیزیوتراپی و به‌ویژه استریل کردن تجهیزات اختصاص داده‌ایم تا بتوانید در اینجا آرامش و آسودگی را در فضایی کاملا دوستانه و پاکیزه تجربه کنید.امکاناتی را برای راحتی و آرامش شما فراهم کرده‌ایم که شامل کمد شخصی، دمپایی،‌ حوله و برخی از موارد مورد نیاز است.

سال 2020 سازمان بهداشت جهانی تعدادی وضعیت فوق العاده اعلام کرد. در سال 2009 همه گیری جهانی آنفولانزای خوکی و در سال 2014 در غرب آفریقا بیماری ابولا و بیماری فلج اطفال در سال 2016 در آمریکای جنوبی ویروس زیکا شیوع پیدا کرد. در سال 2018 نیز تنها یک مورد ابتلا به ابولا در شهر ووهان چین اعلام شد. طبق آمار بدست آمده که در حال تغییر است تعداد افرادی که به کرونا ویروس جدید ابتلا پیدا کرده اند 114,549 نفر اعلام شده و تعداد افراد فوت شده نیز 4,028 اعلام شده است.

کرونا ویروس جدید ممکن است آمار مرگ و میر چندان بالایی نداشته باشد اما درواقع 2 درصد مرگ و میر داشته است که همین باعث میشود به یک دغدغه ی جهانی تبدیل شود. سوال اصلی اینجا مطرح میشود که کرونا ویروس جدید چرا به یک دغدغه جهانی تبدیل شده است؟ دلیل آن این بوده که شیوع بسیار گسترده ای دارد و به آسانی به افراد مختلف منتقل میشود. کرونا ویروس سارس در سال 2002 تقریبا 10 درصد کشتگی داشت که 8437 نفر به این ویروس آلوده شده اند و تعدادی فوتی آن به 813 نفر رسید. ویروس سارس از طریق گربه به انسان اتقال پیدا کرد و هنوز ریشه کن نشده است چرا که برخی افراد هنوز به این ویروس مبتلا میشوند. همچنین ویروس مرس بین 40 تا 50 درصد طبق آمار کشته داشته است و اما کرونا ویروس جدید از خفاش و مصرف حیوانات آبزی به انسان منتقل شده و در واقع این ویروس هدیه خفاش به انسان است.

کرونا ویروس جدید یا (COVID-19) چه علائمی دارد؟

کرونا ویروس جدید علائمی شبیه به سرماخوردگی یا آنفولازا که از کرونا ویروس جدید یا (COVID-19) شایع تر هستند دارد، که شامل تنگی نفس، تب و سرفه بوده و در برخی موارد شدید عفونتی میتواند باعث مشکلات تنفسی سینه پهلو یا عفونت ریه یا پنومونی شود به همین دلایل به آزامایش برای تایید ابتلای افراد به کرونا ویروس نیاز است. از جمله اغدامات پیشگیرانه که شامل شستن دست ها و رعایت بهداشت تنفسی مانند پوشش دهان هنگام سرفه یا عطسه با آرنج یا دستمال و قرار دادن دستمال داخل سطل آشغال دربسته میباشد. از راه های پیشگیری مناسب میتوان به واکسن آنفولانزا اشاره کرد که باید برای فرزندانتان و خودتان به موقع انجام شود.

راه های انتقال کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

روش انتقال کرونا ویروس جدید از خفاش به انسان مشخص نیست، ممکن است از طریق مدفوق آلوده خفاش به دیگر حیوانات مانند پنگولین و از طریق آن به انسان سرایت کرده باشد. یای این حال انتقال تصادفی ویروس های حیوانی به انسان از طریق گزش، راه تنفسی، راه گوارش و دیگر راه ها اتفاق بیافتد. اما انتقال تنفسی و مخاطی از انسان به انسان مشخص شده است و راه اصلی انتقال از انسان به انسان تماس نزدیک با فرد مبتلا به کرونا ویروس است. تماس نزدیک به معنای: زندگی در یک خانه، تماس رو در رو مانند چند دقیقه صحبت با هم، سرفه به صورت شخص دیگر، بیشتر از پانزده دقیقه در فاصله دو متری شخص دیگر بودن، تماس با ترشحات فرد مبتلا به کرونا ویروس است.

دوره نهفتگی یا پنهان کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

دوره نهفتگی یا پنهان کرونا ویروس جدید یعنی فاصله ورود ویروس به بدن تا نشان داده شدن علامت های آن بین 2 تا 14 روز میباشد و هنوز مشخص نیست، فردی که علائم کرونا ویروس را ندارد میتواند افراد دیگر را مبتلا کند یا خیر، اما مطمئناً با بروز نشانه ها احتمال انتقال و گسترش ویروس بیشتر خواهد شد.
تحقیقات نشان داده که ویروس های مرس، سارس و کرونا که راه اصلی انتقال آن ها به فرد دیگر از طریق قطرک های تنفسی است، از چند روز تا چند ساعت با توجه به نوع آلودگی و شرایط محیطی روی سطح باقی میماند و بیماری زایی خودشان را حفظ میکنند. تحقیقات درباره ی کرونا ویروس جدید نشان میدهد زمانی که در مکان های بهداشتی و عمومی نشسته باشند بیماری زایی خود را حفظ کرده و تازه شروع به فعالیت میکند، اما تحقیقات گذشته درمورد کرونا ویروس های مشابه و قدیمی نشان میدهد که رطوبت و درجه حرارت پایین و همراهی ویروس ها با ذرات مخاط بیماری زایی را تا چندین روز افزایش میدهد. دانشمندان، دست اندرکاران و پزشکان و بیمارستان ها امیدوار هستند که نتایج پژوهش ها اهمیت سطح های آلوده در سرایت و همه گیری کرونا ویروس جدید را نمایان سازد، شناسایی این آلودگی ها مخصوصا در مراکز بهداشتی، درمانی و بیمارستان ها بسیار مهم است.
مانند زمانی که سرما میخورید باید استراحت مطلق داشته باشید و مایعات زیادی مصرف کنید و برای برطرف شدن خشکی گلو بصورت مداوم بخور بگیرید، حتی بخور آب جوش خالی تاثیر زیادی دارد. با توجه به نزدیک بودن علامت های کرونا ویروس جدید به سرماخوردگی نوشیدن آب فراوان و استراحت مطلق کلید های اصلی مقابله با کرونا ویروس جدید هستند. اگر به خارج از کشور سفری داشته اید و با فردی تعامل داشته اید و علامت های بیمار خود را به جای سرماخوردگی ناشی از کرونا ویروس جدید میدانید، برای سلامت اطرافیانتان و خودتان به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

برای کمک به مقابله بیماران مبتلا به کرونا ویروس جدید در چین به طور مداوم مایع درمانی شده و برای افرادی که تنگی نفس داشتند اکسیژن رسانی انجام میگیرد. اول باید به فکر پیشگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدید باشیم چرا که درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. سپس کارهایی که برای عدم ابتلا به سرماخوردگی انجام میدهید را تکرار کنید. مرتبا دستان خود را با آب و صابون بشویید بخصوص پیش از غذا خوردن که لزوم آن 100% است. به هیچ وجه دست خود را به دهان، چشم، بینی خود نزنید و اگر فردی را مشاهده کردید که این علائم را دارد یا به نظر سرماخورده است از او فاصله بگیرید.

بهترین راه های جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

وب سایت سازمان بهداشت جهانی در کشور انگلستان مواردی که در زیر عنوان میشود را بهترین راه های جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس جدید و در کل سرما خوردگی بازگو کرده است:
بیست بار در روز دستان خود، علاوه بر کف دست مچ دست را با آب گرم و صابون بشویید بصورتی که 20 ثانیه طول بکشد.
دهان و چشم و بینی خود را تا حد ممکن لمس نکنید.
سبک زندگی سالمی داشته باشید. همچنین رفتار ها و روابط جنسی پرخطر و محافظت نشده نداشته باشید.
در خصوص استفاده از ماسک هنوز بحث هایی وجود دارد اما همچنان استفاده از ماسک ضروری است. (در شهر ووهان چین اگر شخصی ماسک به صورت نداشته باشد از جمعیت به بیرون رانده میشود، در حالی که ویروس شناسان معتقدند این ماسک ها تاثیری نداشته و از انتقال ویروس جلوگیری نمیکند).

درمان کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

همان گونه که برای سرماخوردگی واکسن و راه حل مشخصی وجود ندارد، متاسفانه هنوز هیچ واکسن و راه درمان قطعی نیز برای درمان کرونا ویروس جدید یافت نشده است. به عبارتی باید از هر طریقی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. باید بدانید که در موج اخیر آبان و آذر آنفولانزا در ایران، 110 نفر جان خودشان را از دست دادند پس باید مراقب باشید.


چه افرادی در برابر کرونا ویروس جدید یا (COVID-19) مصون هستند

باید بدانید که طی چند اخیر بر اساس ارزیابی ها تعداد قربانیان کرونا ویروس جدید در مقایسه با ویروس های سارس و مرس که از همین خانواده ویروسی هستند کمتر بوده است. همچنین هیچ کودکی تا 8 سال به این بیماری مبتلا نشده است. دانشمندان معتقدند اگر از گذشه بیماری حادی نداشته باشید، ابتلا به کرونا ویروس جدید کشنده نخواهد بود. آمار ها نیز این ادعا را تایید میکنند. اکثر کشته شدگان تا به امروز سالخوردگان و افرادی بوده اند که سابقه بیماری تنفسی، قلبی و عروقی داشته اند.

کیت و دستگاه تشخیص کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

یک شرکت چینی اعلام کرده است یک کیت با توانایی تشخیص کرونا ویروس تنها طی 30 دقیقه اختراع کرده است. این کیت جعبه ای شکل فناوری زیست شناسی سان سو ره (Sansure Biotech) مجوز اداره ملی نظارت و مدیریت مواد دارویی چین را نیز دریافت نموده است. این کیت به کاهش سرعت پخش بیماری کمک بسیاری خواهد کرد. استفاده از کیت تشخیص کرونا ساده است، به همین جهت تنها از طریق یک دستگاه میتوان امکان اسکن و تشخیص وضعیت هزاران بیمار را در هر روز ایجاد کرد. این کیت به تعداد کافی تولید شده است و در بیمارستان های سراسر چین میسر شده است.

معرفی سه دارو توسط روسیه به منظور مقابله با کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

وزارت بهداشت روسیه راهنمای جدید برای مردم کشور خود ایجاد نمود است تا برای پیشگیری و تشخیص درمان کرونا ویروس جدید آنها را راهنمایی نماید. در این فهرست که در اختیار کارکنان بخش‌ پزشکی و بهداشت کشور روسیه قرار گرفته است، استفاده از این سه دارو توصیه میشود؛ «ریباویرین»،‌ «ریتوناویر» یا «لوپیناویر» و «اینترفرون بتا-۱ بی»
باید در نظر داشت که متخصصان پزشکی درمورد استفاده از این دارو ها بخصوص ریباویرین هشدار داده است، به صورتی که حتما باید به دقت تحت نظر پزشک قرار بگیرد. همچنین مصرف این دارو ها عوارض شدید جانبی داشته که دلیل بر احتیاط در مصرف آن حساب میشود. در گذشته ریباویرین برای درمان سارس در کشور های چین و سنگاپور مورد استفاده قرار گرفته است.
اما ریتوناویر شدت تصلّب عروق و سایر اندام های بدن انسان را پایین آورده و دور‌ه‌های تصلّب را کاهش میدهد. عمده کاربرد این دارو در درمان عفونت های ویروس HIV میباشد. به همین دلیل نیز پیشتر شنیده شده است که برای درمان برخی بیماران مبتلا به کرونا ویروس جدید از داروهای مقابله با ایدز استفاده میشود. در نهایت به اینترفرون بتا-۱ بی میرسیم که عمده مصرف آن درمان بیماری ام اس میباشد. در این راهنما توضیحات بیشتری درباره مدت دوره و میزان مصرف این دارو ها گفته شده است و در نهایت میتوان بازگو کرد که کودکان، نوجوانان و جوانان کمتر در معرض ابتلا به کرونا ویروس جدید قرار میگیرند. با در نظر داشتن آمار مربوط به کرونا ویروس جدید میانگین سنی مبتلایان به آن 41 سال میباشد که عوارض شدید عفونی آن بیشتر در مبتلایان به دارای سن بیش از 60 سال میباشد.

سوالات رایج کرونا ویروس جدید یا (COVID-19)

آیا باید از ماسک استفاده کنم ؟

اگر علامت های تنفسی مانند عطسه یا سرفه دارید توصیه میشود برای محافظت دیگران از خود از ماسک استفاده کنید. اگر هیچ علامتی از بیماری در خود ندارید نیازی ندارید که از ماسک استفاده کنید. اگر از ماسک استفاده میکنید برای اطمینان از موثر بودن آن و جلوگیری از افزایش خطر انتقال کرونا ویروس جدید باید از آن به درستی استفاده کنید و سپس به درستی آن را دفع کنید. تنها استفاده از ماسک برای جلوگیری از انتقال عفونت کافی نیست و باید مرتبا دستان خود را با آب گرم و صابون به صورت 20 ثانیه بشویید و هنگام عطسه یا سرفه دهان خود را بپوشانید و تماس نزدیک با افرادی که علامت های بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند مانند تب سرفه و عطسه نداشته باشید.

آیا کودکان به کرونا ویروس جدید یا (COVID-19) مبتلا میشوند ؟

کرونا ویروس جدید است و اطلاعات دقیقی در مورد تاثیر آن بر زنان باردار و کودکان وجود ندارد با این حال میدانیم که امکان دارد هز فردی در هر سن به کرونا ویروس جدید مبتلا شود اما آمار بسیار کمی از ابتلای کودکان به کرونا ویروس جدید گذارش شده است. کرونا ویروس جدید در موارد کم کشنده بوده و در اکثر موارد افرادی که بیماری های زمینه ای داشته اند یا پیرتر بوده اند دیده شده است.

اگر فرزندم علامت های کرونا ویروس جدید یا (COVID-19) داشت چه کار کنم؟

به سرعت درمان پزشکی را آغاز کنید اما به خاطر داشته باشید که ما اکنون در نیم کره شمالی فصل آنفولانزا هستیم و علامت های کرونا ویروس جدید میتواند مشابه سرماخوردی یا آنفولانزا که شایع هستند باشد. نکات بهداشتی شست و شوی مرتب دست ها و بهداشت تنفسی را ادامه دهید و واکسیناسیون کودک خود را به موقع انجام دهید تا در مقابل ویروس ها و باکتری ها مقاوم باشد. اگر علائمی از عفونت های دستگاه تنفسی مانند آنفولانزا در خودتان یا فرزندتان دارید همان ابتدا کمک پزشکی بگیرید و به مکان های عمومی مانند مدرسه، محل کار یا استفاده از وسایل نقلیه عمومی نداشته باشید تا به دیگران انتقال پیدا نکند.

اگر یکی از افراد خانواده علائم کرونا ویروس جدید را داشت چه کار کنیم؟

اگر شما یا فرزندتان تب، سرفه یا تنگی نفس دارید، باید از همان ابتدای بروز علائم از پزشک کمک بخواهید. اگر به مناطقی که کرونا ویروس در آنجا گزارش شده است سفر کرده‌اید، یا اگر در تماس با فردی بوده اید که به تازگی به یکی از چنین مناطقی سفر کرده و علائم تنفسی دارد، به پزشک مراجعه کرده و موضوع را با آنها درمیان گذاشته و مشورت کنید.

آیا باید از خروج فرزندم از خانه جلوگیری کنم و به مدرسه نفرستم ؟

اگر فرزندتان علائم بیماری دارد سریعا به پزشک مراجعه کنید و دستوراتی که میدهد را اجرا کنید. در غیر اینصورت مانند سایر بیماری های دستگاه تنفسی مانند آنفولانزا عمل کنید و اگر فرزندتان علائم بیماری دارد او را در خانه بستری کنید و به خوبی از او مراقبت کنید و به مکان های عمومی رفت و آمد نداشته باشید تا از سرایت بیماری به دیگران جلوگیری کنید. در حال حاضر مدارس تا پایان تعطیلات نوروز تعطیل میباشد.


بهترین راه شست و شوی دست ها جیست ؟

  • شیر آب را باز کرده و دستان خود را زیر آب بگیرید.
  • دستان خود را کاملا به صابون آغشته کنید
  • تمام سطوح دستان را حداقل به مدت 20 ثانیه با صابون بمالید از جمله پشت دستان و میان انگشتان و زیر ناخن ها .
  • دستان خود را کاملا آب بکشید.
  • دستانتان را با حوله یک بار مصرف یا دستمال تمیز خشک کنید.
  • دستان خود را مرتبا بخصوص قبل از غذا خوردن بعد از فین یا سرفه و عطسه و استفاده از سرویس بهداشتی بشویید.
  • اگر آب و صابون در دسترس شما نیست از ژل ضد عفونی کننده دست الکلی 60% استفاده کنید.

به هنگام سفر، چه اقدامات احتیاط‌آمیزی بایستی برای خانواده‌ام به کار گیرم؟

هرکسی که قصد سفر خارجی دارد، بایستی قبل از سفر راهنمای سفر و نکات ایمنی کشور مقصد را درخصوص هرگونه محدودیت ورود، شرایط قرنطینه ورود یا هر توصیه ایمنی مربوط به سفر را بررسی کند. علاوه بر رعایت اقدامات احتیاطی استاندارد به هنگام سفر و به منظور جلوگیری از قرنطینه شدن یا بروز هرمشکلی به هنگام بازگشت به کشور خود، توصیه می‌شود که آخرین به‌روزرسانی‌ها درخصوص کرونا ویروس جدید را در وبسایت «انجمن حمل و نقل هوایی بین المللی» ملاحظه فرمایید که شامل فهرستی از کشورها و محدودیت‌های اعمالی مربوطه است.
در حین سفر، والدین بایستی اقدامات بهداشتی استاندارد را برای خود و کودکان‌شان به‌کار بگیرند؛ دست‌های خود را مرتب بشویند یا از ضدعفونی‌کننده 60 % الکلی استفاده کنند، بهداشت تنفسی را رعایت کنند (به هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با آرنج خم شده یا دستمال بپوشانند و دستمال مصرف شده را هرچه سریع‌تر دور بریزند) و از تماس نزدیک با هرکسی که عطسه یا سرفه می‌کند بپرهیزند. به علاوه، توصیه می‌شود که والدین همیشه ژل ضدعفونی کننده دست، دستمال یکبار مصرف، و دستمال مرطوب همراه داشته باشند.
به محض ورود به هواپیما یا سایر وسایط نقلیه، صندلی­، دسته صندلی، صفحه لمسی مانیتور مقابل‌تان و ... را با دستمال مرطوب تمیز کنید. همچنین وقتی به هتل یا محل اقامت خود و کودک‌تان رسیدید، با استفاده از دستمال مرطوب تمامی صفحه کلیدها، دستگیره درها، دستگاه‌های کنترل از راه دور، و ... را تمیز کنید.

 

آیا زنان باردار می‌توانند ویروس کرونا را به جنین خود منتقل کنند؟

هنوز شواهد کافی مبنی بر اینکه ویروس بتواند در دوران بارداری از مادر به جنین منتقل شود یا تأثیر بالقوه این بیماری بر روی کودک وجود ندارد. این موضوع در حال حاضر در دست بررسی است. زنان باردار بایستی موارد احتیاطی مقتضی برای محافظت از خود در برابر این ویروس را به عمل بیاورند و چنانچه علائمی مانند تب، سرفه یا تنگی نفس در خود مشاهده کردند، سریعاً به پزشک مراجعه کنند.

آیا مادری که آلوده به کرونا ویروس باشد، می‌تواند همچنان به نوازد خود شیر بدهد؟

تمام مادران در مناطق آلوده و پرخطر که علائمی چون تب، سرفه یا تنگی نفس دارند، بایستی هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنند و دستورالعمل‌هایی که پزشک یا کارمند بهداشت می‌دهند را رعایت کنند. با توجه به مزایای تغذیه با شیر مادر و نقش کمرنگ شیر مادر در انتقال ویروس‌های تنفسی، مادر می‌تواند ضمن رعایت کلیه راهکارهای احتیاطی لازم همچنان به شیردهی ادامه دهد.
درمورد مادرانی که علائم بیماری را دارند شیردهی مشکلی ندارد، مشروط بر این که به هنگام در آغوش گرفتن کودک و نزدیک بودن به کودک (ازجمله هنگام شیردهی) ماسک بزنند، دست‌ها را قبل و بعد تماس با کودک (ازجمله هنگام شیردهی) بشویند و سطوح آلوده را تمیز و ضدعفونی کنند – همانند همه مواردی که وقتی کسی مشکوک به کرونا ویروس و یا بیماریش تأیید شده باشد در تعامل با دیگران از جمله با کودکان بایستی انجام دهد.
اگر مادر به شدت بیمار باشد، بایستی وی را به دوشیدن شیر و دادن آن به کودک با فنجان تمیز و/یا قاشق تشویق کرد، و در تمامی این مراحل همان روش‌های جلوگیری از عفونت فوق‌الذکر را نیز رعایت نماید.