فیزیوتراپی کمر

فیزیوتراپی کمر | در منزل | درمان درد، تمرینات، فواید و هزینه 1399 

اگر به ما بگویند یک درد مزمن را نام ببر که سال‌ها آدم را گرفتار می‌کند، کدام درد به ذهن‌مان خطور می‌کند؟ بیشتر ما کمر درد را به عنوان یک درد مزمن و شایع می‌دانیم؛ دردی که شاید علت آن را هم بتوان یافت اما درمان آن همیشه آسان نیست. فیزیوتراپی نوعی از درمان است که به تقویت حرکات و کارکرد مفاصل و عضلات ما کمک می‌کند. اگر کمر درد داریم فیزیوتراپی این فایده را خواهد داشت که درد را کاهش دهد و امکان انجام حرکات طبیعی را بدون احساس درد به کمر بازگرداند. همچنین از دیگر فواید فیزیوتراپی کمر این است که به تغییراتی در سطح عضلات و مفاصل منجر می‌شود و بدین ترتیب احتمال وارد شدن آسیب دوباره به کمر را به حداقل ممکن می‌رساند. برای انجام فیزیوتراپی کمر، فیزیوتراپیست از تعداد زیادی از روش‌ها و تکنیک‌ها استفاده می‌کند که نه تنها به بهبود کمر درد می‌انجامد بلکه با توصیه‌های خود به شما کمک می‌نماید از مشکلات آینده کمر پیشگیری نمایید.
در این مقاله که به آشنایی بیشتر با نحوه فیزیوتراپی کمر اختصاص دارد، درباره فیزیوتراپی دیسک کمر، فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر، ورزشهای دیسک کمر و سیاتیک، نکات مربوط به هزینه ی فیزیوتراپی کمر و البته عوارض فیزیوتراپی کمر هم صحبت خواهیم کرد.

فیزیوتراپی کمر در منزل

زمانی که فرد به علت عمل جراحی و یا مشکلات زمینه ای و فیزیکی مجبور به استراحت مطلق طولانی در منزل است ، مستعد ایجاد آسیب در ستون فقرات می شود. یکی از اقدامات مهم در این هنگام انجام فیزیوتراپی به ویژه فیزیوتراپی کمر برای درمان دیسک کمر در منزل می باشد. در ابتدا با ارزیابی صحیح و شناخت دقیق مشکلات بیمار، فیزیوتراپیست شروع به استفاده از مدالیته های ضد درد و التهاب و نیز آموزش تمرینات کاهش بر روی ستون فقرات و تمرینات ثباتی می کند. زمانی که عضلات ناحیه دچار گرفتگی و نقاط ماشه ای شده باشند، فیزیوتراپیست با درمان دستی و ماساژهای مناسب، اقدام به رفع گرفتگی ها می کند.مرحله ی بعدی ، انجام تمرینات به صورت روزانه و اصلاح سبک زندگی و کار توسط خود فرد است. در این مرحله آموزش رفع گرفتگی های عضلانی و تمرینات کاهش فشار بر روس ستون فقرات نیز انجام می شود. به این ترتیب می توان فیزیوتراپی دیسک کمر در منزل را زیر نظر یک فیزیوتراپیست با تجربه انجام داد.

هزینه فیزیوتراپی کمر در منزل و کلینیک فیزیوتراپی

در بخش درمان عوامل متفاوتی در قیمت گذاری خدمات تاثیر دارد. تعرفه ی اولیه در مورد هرکدام از خدمات متفاوت فیزیو تراپی کمر از طرف وزارت بهداشت و انجمن فیزیوتراپی ابلاغ شده و با توجه به هر جلسه ی بیمار و تشخیص پزشک و تعداد خدمات ارایه شده، هزینه هر جلسه فیزیوتراپی متفاوت است و یک قیمت ثابت نیست. ارزش گذاری خدمات کاملا بر اساس تعرفه صورت گرفته وبیمار میتواند در صورت داشتن بیمه تکمیلی، تا سقف پوشش، بیمه ی خود را استفاده نماید.در صورتیکه یکی از اندام تحتانی هم با توجه به تشخیص پزشک احتیاج به فیزیوتراپی داشته باشد، هزینه اندام به صورت جداگانه بر اساس تعرفه احتساب خواهد شد.

تفاوت‌ روش های گوناگون برای درمان کمردرد

فیزیوتراپی، استئوپاتی و کایروپراکتیک هر سه، روش‌های درمانی غیردارویی برای رفع کمر درد محسوب می‌شوند. در زیر می‌خوانیم که این سه روش با هم چه تفاوت‌هایی دارند:

  •  فیزیوتراپی: ممکن است یک فرد پس از آسیب یا بیماری تحت تاثیرات منفی آن در سطح عضلات و مفاصل قرار گیرد. تمرکز فیزیوتراپی برگرداندن حرکات و کارکرد عضلات و مفاصل همه بدن به حالت طبیعی است. یک فیزیوتراپیست با دقت بررسی می‌کند که رشته‌های عصبی، عضلات و مفاصل در بدن ما چگونه تحت تاثیر منفی قرار گرفته‌اند و چگونه درمان‌های گوناگون از جمله درمان‌های مبتنی بر حرکات ورزشی و درمان‌های با دست مانند مانیپولاسیون (یا به عبارتی ماساژ عمیق) یا سایر انواع درمان‌های مرسوم در فیزیوتراپی مانند مگنت‌ تراپی دیسک کمر می‌توانند برای ما مفید باشند. فیزیوتراپیست‌ها ما را تشویق می‌کنند که در مسیر درمان نقش فعالی داشته باشیم و فقط درمان‌های انفعالی و غیرفعال تجویز نمی‌کنند.
  •  استئوپاتی: در استئوپاتی دقت می‌شود که همه استخوان‌ها، مفاصل و عضلات در هماهنگی نرم و کارآمد با هم باشند. در این روش تمرکز روی روش‌های درمانی با دست مانند مانیپولاسیون و ماساژ است طوری که تعادل و تناسب را به کمر و ستون فقرات بازگردانند.
  •  کایروپراکتیک: در این روش علاقه خاصی به رفع دردهای گردن و کمر وجود دارد. در این روش به کل بدن توجه می‌شود و دقت می‌گردد که چگونه مشکلات مفاصل، عضلات و استخوان‌ها، دستگاه عصبی و به طور کلی تندرستی ما را تحت تاثیرهای منفی خود قرار داده‌اند. تمرکز روش درمانی آنها روی مانیپولاسیون یا ماساژ عمیق ستون فقرات است؛ البته ممکن است از سایر روش‌های درمانی هم استفاده کنند.

آسیب های کمر

اگر کمر درد داریم که بشدت ما را درگیر خود کرده است و با وجود گذشت یک یا دو هفته بهبودی حاصل نشده است، باید به فکر مشورت با یک فیزیوتراپیست باشیم. فیزیوتراپی برای درمان انواع گوناگون دردهای کمر بسیار مفید است. به طور ویژه فیزیوتراپی کمر درد در مواقع زیر موثر است:

  1. کمر درد غیراختصاصی

    در این نوع از کمر درد هیچ دلیل خاصی برای ایجاد درد، قابل تشخیص و شناسایی نیست. به عبارت دیگر، در معاینه و در تصاویر رادیولوژی، سی تی اسکن یا ام آر آی هیچ مشکل زمینه‌ای یا هیچ اثری از وارد شدن آسیب به کمر وجود ندارد.
  2. درد سیاتیک

    این درد فقط به کمر محدود نمی‌شود و به طور معمول به پا هم تیر می‌کشد. درد سیاتیک ممکن است به علت بیرون زدن دیسک کمر حاصل شده باشد. دیسک یک بالشتک است که در فضای بین دو مهره در ستون فقرات قرار می‌گیرد. اگر دیسک کمر به هر دلیل شکل طبیعی خود را از دست بدهد، از جای عادی خود بیرون می‌زند و روی یک رشته عصبی فشار می‌آورد: عصبی به همین نام، عصب سیاتیک.
  3. دیسک کمر

    با افزایش سن، دیسک‌ها در برخی افراد مقداری آب از دست می‌دهند و خشک می‌شوند که به این حالت بیماری تخریب (دژنراتیو) دیسک هم گفته می‌شود. در بخش‌های بعدی به فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر خواهیم پرداخت.
  4. تنگی کانال نخاع

    وقتی فضای اطراف نخاع در میان ستون فقرات کم و باریک می‌شود به آن تنگی کانال نخاعی می‌گوییم. در این حالت روی نخاع فشار وارد می‌شود که باعث علائمی از جمله کمر درد می‌شود.

کسی که به کمر درد دچار می‌شود ممکن است خودش به طور مستقیم به یک فیزیوتراپیست مراجعه کند یا گاهی ابتدا به پزشک مراجعه می‌کند و سپس پزشک وی را به فیزیوتراپیست ارجاع می‌دهد. برای درمان کمردرد به طور معمول از چند روش درمانی همزمان استفاده می‌شود که بخشی از آن توسط فیزیوتراپیست در اختیار فرد دچار کمر درد گذاشته می‌شود. مجموعه درمان‌هایی که برای کمر درد به افراد ارائه می‌گردد در بیشتر مواقع شامل انواع زیر است:

  • فیزیوتراپی کمر از جمله برنامه حرکات درمانی و ورزشی حساب‌شده بر پایه نیازهای فردی
  • درمان دارویی شامل داروهای تسکین دهنده درد (مسکّن)
  • حمایت‌های روانشناختی

اگر کمر درد داریم و مجموعه‌ای از درمان‌های فوق برای ما تجویز شده است می‌توانیم مطمئن باشیم که در حال دریافت یک درمان همه جانبه هستیم.

ورزش های فیزیوتراپی کمر

بیماران کمردرد معمولا در مرحله ی تحت حاد و یا مزمن به فیزیوتراپی ارجاع داده می شوند. قبل از شروع درمان فیزیوتراپی کمر بیماران به صورت تخصصی تر ارزیابی می شوند که از طریق آن علت کمردرد و اقدامات لازم جهت برطرف کردن آن مشخص می شود. این اقدامات به صورت کلی شامل موارد زیر می باشد: استفاده از مدالیته هایی از جمله جریان های ضددرد، لیزرتراپی، دیاترمی ، مگنت تراپی درمان های دستی نظیر ماساژ و آزادی سازی عضلات و بافت نرم درگیر شده تمرینات تخصصی به منظور کاهش علائم مربوط به بیرون زدگی دیسک و تقویت عضلات ضعیف شده، کشش عضلات کوتاه شده، تمرینات جهت افزایش هماهنگی عضلات بدن.
در اکثر مشکلات کمر به خصوص دیسک، بعد از درمان اولیه ،امکان تشدید دوباره ی علایم بیمار وجود دارد. در فیزیوتراپی کمر ، به منظور اینکه از این مشکل جلوگیری شود، آموزش هایی به بیمار داده می شود که فرد ملزم به انجام مستمر آنها می باشد. بخش مهمی شامل آموزش تمرینات درمانی در منزل و همچنین آموزش وضعیت های مناسب در هنگام خواب، نشستن، بلند کردن اشیا و .. است زیرا یکی از عواملی که موجب ایجاد درد کمر می شود، نحوه زندگی فرد است و چون کمر عضویست که در بیشتر افراد در معرض فشار و آسیب قرار دارد، وضعیت های نامناسبی که روزانه فرد در محل کار و در خانه به خود میگیرد، شانس ابتلا به مشکلات کمری را افزایش می دهد.آموزش های دیگری همچون آزاد سازی گرفتگی های عضلانی در منزل و وضعیت های کشش نیز به فرد داده می شود.

  1. ورزش برای درمان دیسک کمر و سیاتیک

    در فیزیوتراپی کمر ، عمده بیماران با مشکل دیسک کمری مراجعه می کنند. پس از ارزیابی های اولیه و تشخیص نوع بیرون زدگی دیسک و مشکلات همراه، درمان آغاز می گردد. بخش مهمی از درمان را تمرینات و ورزش ها تشکیل می دهند. با توجه به حاد یا مزمن بودن مشکل بیمار، ورزش های های مختلفی در برنامه ی درمانی گنجانده می شود ورزش های عمده ای که در فیزیوتراپی استفاده می شود شامل 2 گروه عمده ورزش های پیشگیری کننده از ابتلا به دیسک کمری و ورزش های مربوط به افراد مبتلا به دیسک است. تمرینات پیشگیری در افرادی استفاده می شود که با توجه به وضعیت زندگی و شغلی به طور مثال رانندگی طولانی،مستعد ابتلا به دیسک هستند.ورزش های درمانی مربوط به دیسک شامل 4 گروه تمرینات کاهش فشار، ورزش های ویلیامز برای سیاتیک، تمرینات مکنزی و تمرینات ویلیامز می باشند.
  2. تمرینات فیزیوتراپی دیسک کمر

    در درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی، حرکات فیزیوتراپی کمر برای کاهش علائم ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر بین مهره ای وجود دارد. در بسیاری از بیماران بافت دیسک به گونه ای است که امکان برگرداندن قسمت بیرون زده ی دیسک بین مهره ایبا تمرینات تخصصی وجود دارد. بعد از اینکه بیمار این تمرینات تخصصی را تحت نظر درمانگر خود انجام داده و درد و علائم مربوط به بیرون زدگی دیسک کاهش یافت و یا از بین رفت، تمرینات دیگری جهت افزایش ثبات ناحیه ی فیزیوتراپی کمر و افزایش و بهبود کارایی و هماهنگی عضلات و تاثیر فیزیوتراپی بر دیسک کمر به صورت تخصصی به بیمار آموزش فیزیوتراپی داده می شود.تمرینات مهمی که در این قسمت لازم به اجرا می باشند، تمرینات core هستند که بر روی ستون فقرات و عضلات ریز اطراف آن تمرکز کرده و تحمل و استقامت ستون فقرات را بالا می برند.این تمرینات ستون فقرات را درگیر و انجام آنها باعث بهبود وضعیت فرد می شود. انجام موارد و حرکات فیزیوتراپی برای دیسک کمر می تواند در بهبود این عارضه بسیار موثر باشد.

فواید فیزیوتراپی کمر

این مطلب به زودی به روز رسانی می شود.

اقدامات بعد از فیزیوتراپی

به طور معمول در جلسه اول فیزیوتراپی کمر، فیزیوتراپیست به ما می‌گوید که چند جلسه فیزیوتراپی لازم است، در چه فاصله زمانی و تواتری نیاز داریم. تناوب و تعداد جلسات فیزیوتراپی کمر، به شدتِ دردی که تجربه می‌کنیم و تاثیر بقیه درمان‌ها روی کاهش علائم بستگی دارد. گاهی ممکن است به ما پیشنهاد کنند که برای مدتی فیزیوتراپی را به طور موقت قطع کنیم و دوباره در زمان مناسب از سر بگیریم. یا شاید در پایان دوره درمانی فیزیوتراپی کمر، تعدادی جلسات فیزیوتراپی برای چند ماه آینده به ما پیشنهاد شود.
فیزیوتراپیست به ما مواردی را توصیه می‌کند که شامل موارد پیشگیری از عود کمردرد و این که بعد از فیزیوتراپی چه باید کرد؟ می شود. این توصیه‌ها به طور معمول شامل برخی حرکات ورزشی هم می‌شود. برخی از این توصیه‌ها شامل کارهایی هستند که باید انجام دهیم تا وضعیت بدن ما هنگام نشستن یا ایستادن تصحیح شود؛ به عنوان نمونه ممکن است لازم باشد در صندلی ماشین یا صندلی محل کار تغییراتی را اعمال کنیم که بتوانیم شرایط درست نشستن را به‌وجود بیاوریم.
فراموش نکنیم فیزیوتراپی بخشی از درمان لازم برای مشکلات کمر است. برای این که زودتر خوب شویم لازم است کارهای زیر را با جدیت دنبال کنیم:

  •  تغییر در سبک زندگی طبق راهنمایی فیزیوتراپیست
  •  فعالیت بدنی و تحرک بیشتر تا حد امکان
  •  تکمیل دوره سایر درمان‌ها

انواع فیزیوتراپی کمر

در حیطه تخصصی فیزیوتراپی چند متد ارزیابی و درمان اختصاصی برای بسیاری از اختلالات اسکلتی عضلانی از جمله فیزیوتراپی کمر وجود دارد. این متد ها در بسیاری از کشورهای جهان درحال استفاده می باشد و به عنوان زبان مشترک در درمان بیماران مبتلا به کمر درد شناخته می شوند. فیزیوتراپیست با اشراف کامل به این متد ها و گرفتن شرح حال بیمار تصمیم می گیرد که بیمار در کدام دسته بندی قرار گرفته و درمان کامل و جامع تری را دریافت می کند. ارزیابی هر یک از این متد ها بسیار اختصاصی بوده که طی آن نحوه و جلسات درمان مشخص می شود. این درمان ها معمولا شامل یک بخش آموزش، یک بخش تمرین ، یک بخش درمان دستی و درمان با سوزن خشک است که در صورت لزوم فیزیوتراپیست به طور تخصصی انجام می دهد.
به طور کلی فیزیوتراپی از جمله فیزیوتراپی کمر را می‌توان به دو نوع تقسیم کرد:

  • فیزیوتراپی غیرفعال (passive)
  • شامل کارهایی که برای ما انجام می‌شود و ما نقش فعالی در آن نداریم مانند کمپرس گرم، گذاشتن کیسه سرد و تحریک الکتریکی. به عنوان مثال شاید از ما خواسته شود که پیش از انجام حرکات ورزشی عضلات خود را کمپرس گرم نماییم تا برای ورزش فیزیوتراپی کمر آماده شوند و پس از پایان حرکات ورزشی کیسه سرد روی عضلات بگذاریم که عضلات نرم و باز شوند.
  • فیزیوتراپی فعال
  • این نوع فیزیوتراپی بیشتر روی حرکات ورزشی و کششی تمرکز دارد. برای درمان بیشتر انواع کمر درد، ورزش فعال به عنوان محوری‌ترین عنصر فیزیوتراپی برای کمر درد و فیزیوتراپی دیسک کمر مطرح است. حتی در فیزیوتراپی کمر در منزل هم فیزیوتراپی فعال، مرکز درمان به شمار می‌رود.

فیزیوتراپی فعال

همان طور که خواندید فیزیوتراپی فعال عبارت است از هر حرکت یا ورزشی که خودمان انجام می‌دهیم که مهم‌ترین بخش از هر برنامه درمانی برای کمر را تشکیل می‌دهند. به طور کلی یکی از اصول بهبود کمر درد ادامه فعالیت بدنی است.
ورزش‌ها کمک می‌کنند قدرت، انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی کمر بهبود یابد. یک فیزیوتراپیست بر پایه اطلاعاتی که از سابقه پزشکی، شرح حال و معاینه ما به دست می‌آورد برنامه مناسبی برای حرکات ورزشی مناسب برای هر فرد برنامه‌ریزی می‌کند. در زیر، نگاهی داریم به اشکال مختلف فیزیوتراپی فعال که یک فیزیوتراپیست در فیزیوتراپی کمر بخصوص فیزیوتراپی کمردرد می‌گنجاند.

  1. ورزش هوازی

    هر ورزشی که ما در آن جابه‌جا می‌شویم و تعداد ضربان قلب ما را زیاد می‌کند، ورزش هوازی نام دارد. مهمترین بخش از فیزیوتراپی فعال همین ورزش هوازی است. ورزش هوازی کمک می‌کند بر هر گونه سفتی در عضلات و مفاصل غلبه کنیم و تحرک و فعالیت فیزیکی خود را حفظ نماییم. همچنین ورزش هوازی برای کنترل وزن هم مفید است (نکته‌ای که در اکثر انواع کمردرد اهمیت دارد) و به طور کلی به ارتقای سطح سلامتی هر فرد کمک می‌کند. فیزیوتراپیست به طور معمول از ما خواهد خواست که ورزش هوازی را از شدت کمتر آغاز کنیم مانند پیاده‌روی یا شنا یا استفاده از دوچرخه ثابت. او از ما خواهد خواست که هر وقت توان آن را در خود احساس می‌کنیم مدت و/یا شدت ورزش هوازی را به‌تدریج افزایش دهیم. به عبارت دیگر در یک برنامه فیزیوتراپی کمر لازم است کم‌کم میزان ورزش هوازی خود را به حدود 20 تا 30 دقیقه در هر بار و پنج نوبت در هفته برسانیم. یادمان نرود که بهتر است در ابتدا ورزش هوازی را با مدت و میزان کمتر آغاز کنیم.
  2. ورزش کششی

    هدف از گنجاندن این نوع حرکات ورزشی در فیزیوتراپی کمر در منزل یا در کلینیک، یا در فیزیوتراپی دیسک کمر دو چیز است:
    •  افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات و
    •  کاهش گرفتگی و فشار در عضلات حمایت کننده از آن.
    به طور معمول این حرکات ورزشی هر روز باید انجام شود. یکی از حرکات کششی این است که به پشت روی زمین دراز بکشیم و زانوهای خود را به داخل (یعنی به سمت شکم) نزدیک کنیم و بدین ترتیب کشش ملایمی را به کمر وارد نماییم. حرکت دیگر این است که در حالت ایستاده به آهستگی به جلو خم شویم طوری که کشش را در عضلات همسترینگ (در پشت ساق پا) احساس کنیم. در این صورت مطمئن هستیم که کشش لازم به کمر هم وارد شده طوری که گرفتگی و فشار را در عضلات اطراف کمر کاهش دهد.
  3. ورزش قدرتی

    هدف از این ورزش‌ها این است که قدرت و توان عضلات اصلی بدن را بیشتر کند و گاهی در برنامه ورزشی فیزیوتراپی کمردرد قرار داده می‌شود. عضلات اصلی بدن عبارتند از: عضلات شکمی، عضلات پشت و کمر و عضلات اطراف لگن. این ورزش‌ها در کوتاه‌مدت بسیار موثر هستند. خوب است بدانیم پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که ورزش‌های قدرتی نسبت به ورزش‌های قبلی در درازمدت فایده کمتری دارند. طبیعی است که فیزیوتراپیست ما برای فیزیوتراپی کمر روی این نوع ورزش تاکید زیادی نخواهد کرد. فعالیت بدنی و تحرک مهمترین اصل در ورزش‌های مفید به شمار می‌رود.
  4. درمان‌های دستی

    برای فیزیوتراپی کمر هم ممکن است یکی از روش‌هایی به کار برود که با استفاده از دست انجام می‌شود و به آن درمانِ دستی کمر می‌گوییم. به طور معمول، این نوع درمان در کنار یک برنامه ورزشی توصیه می‌شود. درمان دستی در فیزیوتراپی کمردرد ممکن است دو نوع داشته باشد:
    •  حرکتی: فیزیوتراپیست در این نوع درمانِ دستی از حرکات نرم و آهسته برای کشش ستون فقرات ما استفاده می‌کند. هدف از انجام این درمان برگرداندن دامنه حرکتی کمر به حد طبیعی است.
    •  مانیپولاسیون کمر: در مانیپولاسیون فیزیوتراپیست با دست‌هایش در نقاط خاصی از ستون فقرات حرکات سریعتری انجام می‌دهد. وقتی این حرکات انجام می‌شود ممکن است صداهایی از مفاصل به گوش برسد.

فیزیوتراپی کمر در بارداری

در دوران بارداری تغییراتی از جمله تغییرات هورمونی که باعث تغییر در قوام رباط های مفاصل بدن و شل شدن آنها، تغییر مکان مرکز ثقل بدن،افزایش وزن و تغییر راستای صحیح بدن در مادر صورت می گیرد که می تواند باعث ایجاد کمردرد آنها در این دوران شود. این تغییرات می تواند منجر به درد،استفاده بیش از حد در برخی عضلات و کاهش انعطاف پذیری تعدادی از عضلات و به طور کلی کاهش فعالیت بدنی شود. پس از معاینه و توجه به شرایط خاص هر بیمار توسط فیزیوتراپیست تمریناتی تجویز می شود که می تواند باعث کاهش مشکلات و کاهش فشار وارد به ستون فقرات شود. انجام این تمرینات هم چنین در کاهش دردهای زمان بارداری و عوارض بارداری و دوران بعد از زایمان موثر می باشد. نکته مهم و قابل توجه این است که فیزیوتراپی کمر در دوران بارداری ضرری نداشته.

فیزیوتراپی پس از عمل جراحی کمر

فیزیوتراپی به موقع پس از فیزیوتراپی کمر می تواند در کاهش عوارض جراحی، بهبود قدرت و ثبات ناحیه کمری و جلوگیری از بازگشت علائم تاثیری داشته باشد. بعد از جراحی چسبندگی بافت های اطراف عاملی است که در صورت برطرف نشدن میتواند منجر به ایجاد عوارض و علائمی برای بیمار شود که این عامل با برخی مدالیته های فیزیوتراپی از جمله لیزر و هم چنین تمرینات صحیح و به موقع و توصیه های لازم به منظور تعدیل فعالیت فیزیکی بیمار به خوبی قابل کنترل می باشد.آموزش بیمار قسمت مهمی از فیزیوتراپی است که در این راستا نحوه وضعیت بدنی مناسب،نشستن،ایستادن،خوابیدن،فعالیت های تکراری مثل خم شدن به جلو،نحوه بلند کردن اجسام به بیمار آموزش داده می شود.تمرین درمانی بخش مهم دیگری در فیزیوتراپی بعد از جراحی می باشدکه با تمرینات ساده آغاز وتحت نظارت فیزیوتراپیست به تمرینات پیشرفته تری که در نهایت باعث بهبود قابلیت حرکت می شود، تغییر میکند.

مدت زمان فیزیوتراپی کمر

این مطلب به زودی به روز رسانی می شود.

دستگاه فیزیوتراپی کمر

یکی از دستگاه های فیزیوتراپی کمر که برای موارد مختلفی از جمله کاهش درد، ترمیم بافت های آسیب دیده، افزایش هدایت رسانی عصب و … استفاده می شود، لیزر است. در بسیاری موارد که دیسک بین مهره ای آسیب دیده باشد با استفاده از لیزر پر توان امکان ترمیم دیسک آسیب دیده و بنابراین هدف فشار روی ریشه عصبی و عناصر اطراف دیسک و در نتیجه کاهش علائم بیمار وجود دارد، همچنین فیزیوتراپی کمر با دستگاه لیزر باعث افزایش تغذیه اعصاب محیطی و در نتیجه بهبود سرعت هدایت آنها و به دنبال آن کاهش علائم حسی فرد مثل گزگز و بی حسی پاها و بهبود عملکرد عضلات می شود. در مواردی که عضلات ناحیه ی کمر دچار اسپاسم و یا گرفتگی های مزمن و یا نقاط ماشه ای دردناک شده باشند نیز استفاده از لیزر می تواند باعث برطرف شدن مشکلات و در نتیجه کاهش و برطرف شدن بسیاری از علائم بیمار شود.

عوارض فیزیوتراپی کمر

پس از این که دریافتیم که انواع فیزیوتراپی کمر چگونه است؟ قصد داریم با عوارض فیزیوتراپی کمر آشنا شویم. هنگام بروز کمردرد با مراجعه به فیزیوتراپیست و ارزیابی دقیق و انجام صحیح درمان، تا حد زیادی می توان کمردرد را برطرف کرد و با آموزش نحوه صحیح وضعیت بدن در حین فعالیت های روزمره و مربوط به شغل، از بازگشت مجدد علائم جلوگیری کرد. گاهی برخی از دفرمیتی های اسکلتی عضلانی و ضعف عضلات و عدم هماهنگی بین فعالیت آنها، باعث بروز کمردرد می شوند که معمولا بیمار از وجود آنها آگاه نیست که با مراجعه به فیزیوتراپی این اختلالات مشخص شده و تا حد زیادی اصلاح می شوند. فیزیوتراپی کمر معمولا عارضه ای برای بیمار ندارد. در صورتی که بیمار شرایط خاصی مانند استفاده از باتری قبلی، سمعک، سابقه ی وجود تومور یا بدخیمی در بدن، بارداری و بیماری های خاص داشته باشد قبل از شروع درمان، باید درمانگر خود را مطلع نموده که از عوارض احتمالی استفاده از برخی دستگاه های فیزیوتراپی جلوگیری به عمل آید.
گاهی متوجه می‌شویم که برخی از ورزش‌ها یا حرکت‌ها در زندگی روزمره باعث تشدید کمردرد می‌شود. اگر این مسایل را با فیزیوتراپیست در میان بگذاریم، قضیه را بررسی می‌کند و به ما می‌گوید که از کدام حرکات ورزشی خودداری کنیم و برای کاهش کمردرد کدام حرکات را (یا همان حرکات را با چه تغییری) انجام دهیم.
درمان‌های دستی کمر از جمله مانیپولاسیون ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. مضرات فیزیوتراپی به طور معمول جدی نیستند و ظرف مدت کوتاهی رفع می‌شوند. برای نمونه ممکن است در محلی که فیزیوتراپیست حرکات برای کمر درد مانند حرکات مانیپولاسیون را انجام داده است سفتی یا ناراحتی احساس کنیم. بسیار به‌ندرت ممکن است مانیپولاسیون با آسیب جدی همراه باشد. به طور معمول، فیزیوتراپیست پیش از آغاز درمان‌های دستی مانند مانیپولاسیون ریسک موجود برای درمان را برای ما بازگو می‌کند.
فیزیوتراپیست هنگام انجام درمان‌های دستی نسبت به احساس درد و ناراحتی ما حساس است و درباره این که چه حسی داریم از ما سوال می‌کند. به طور معمول اگر یکی از کارهای مانیپولاسیون با هرگونه درد یا نارحتی همراه باشد باید این احساس بد را با فیزیوتراپیست در میان بگذاریم تا از ادامه انجام آن کار خاص خودداری کند.
این فواید و عوارض در دیگر بخش های فیزیوتراپی مانند فیزیوتراپی زانو، فیزیوتراپی دست و ...نیز وجود دارد.