گلف البو

گلف البو

بیماری گلف البو یا آرنج گلف بازان

بیماری گلف البو و یا آرنج گلف بازان ، اختلالی است که به علت استفاده مکرر و بیش از حد از مچ دست و انگشتان ایجاد می شود . این بیماری محدود به گلف بازان نیست و تمام افرادی که از مچ دست و انگشتان خود زیاد استفاده می کنند،ممکن است دچار این مشکل شوند. در این بیماری تاندون های عضلات خم کننده مچ و انگشتان دست در قسمت داخلی استخوان آرنج دچار التهاب می شود . علائم این بیماری شامل درد و حساسیت به لمس در قسمت داخلی آرنج و نیمه داخلی ساعد ، خشکی حرکتی و درد در هنگام مشت کردن ، ضعف مچ دست و انگشتان می باشد. درمان گلف البو شامل استراحت ، فیزیوتراپی و در موارد شدید تزریق کورتون می باشد. برای جلوگیری از ابتلا به گلف البو تقویت عضلات آرنج ، تمرینات کششی عضلات مچ و انگشتان و اصلاح سبک زندگی موثر است.

درمان گلف البو

گلف البو التهاب تاندون های عضلات خم کننده مچ دست و انگشتان دست در محل اتصال این تاندون ها در ناحیه آرنج است . درد گلف البو از قسمت داخلی مفصل آرنج تا نیمه داخلی ساعد است. بیمار در فعالیت هایی که با خم کردن مچ دست و انگشتان باشد همانند مشت کردن ، برداشتن اشیا و بلند کردن اجسام سنگین درد و ضعف احساس می کند. درمان های این بیماری شامل استراحت و کاهش فعالیت ها ، استفاده از یخ ، درمان های فیزیوتراپی و تزریق کورتون می باشد. درمان های فیزیوتراپی شامل استفاده از مدالیته های ضد درد و التهاب همانند لیزر و مگنت ، آزاد سازی عضلات با تکنیک های دستی و استفاده از شاک ویو تراپی و تمرین درمانی به منظور تقویت و کشش عضلات ناحیه آرنج و مچ دست می باشد.

ورزش برای درمان گلف البو

درمان های مختلفی برای وجود دارد . استفاده از مدالیته های ضد درد و التهاب به منظور کاهش درد و التهاب بیمار ، تکنیک های دستی با هدف بهبود اختلالات میوفاشیال این عضلات ، تمرین درمانی، استفاده از درای نیدلینگ و استفاده از شاک ویو تراپی ازجمله درمان های می باشند . یکی از مشکلاتی که بیماران گلف البو معمولا با آن مواجه هستند عود مجدد مشکل بعد از بازگشت به فعالیت های روزمره می باشد. به منظور جلوگیری از عود مجدد این مشکل ، تمرین درمانی بسیار موثر است . بعد از درمان اختلالات عضلات ، با افزایش سطح قدرت عضلات و بهبود طول عضلاتاین ناحیه میتوان آمادگی بازگشت به فعالیت های روزمره بدون ریسک بازگشت علائم را برای بیمار ایجاد کرد. بنابراین تمرینات تقویتی و کششی بخش مهمی از درمان می باشد.

تمرینات گلف البو

-گلف البو التهاب تاندون های خم کننده مچ دست و انگشتان می باشد.
-این بیماری بیشتر در ورزش هایی که در آن ها از وسائلی همانند راکت استفاده می شود.
-در مشاغلی همانند نجاری ، لوله کشی و در کل در فعالیت هایی که نیازمند گرفتن مکرر اشیا باشد.
-شیوع بیشتری دارد بخش مهمی از درمان بیماری انجام دادن.
-تمرینات مخصوص این بیماری می باشد.
-تمرینات تقویتی و کششی نقش مهمی در درمان بیمار و جلوگیری از عود مجدد بیماری دارد.
-مهمترین تمرینات گلف البو کشش عضلات خم کننده مچ دست و انگشتان.
-همچنین تقویت این عضلات در حرکات مختلف می باشد.
-بهتر است بیمار هر چه زودتر تمرینات کششی و تقویتی را آغاز کند.
-تمرینات از سطح بسیار سبک و ابتدایی آغاز می شوند.
-با توجه به توانایی بیمار پشیرفت داده می شوند.
 برای به اشتراک گذاشتن این مطب در شبکه های اجتماعی از لینک های زیر استفاده کنید:
با ما تماس بگیرید

با ما تماس بگیرید...

برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید.
همچنین می توانید با پر کردن و ارسال فرم، پیام خود را ارسال فرمائید.

ساعت پاسخگویی جهت تعین وقت: شنبه تا چهارشنبه از 8 الی 20