خانم ها یا آقایان؟ کدامیک بیشتر دچار آب آوردن زانو می شوند؟

خانم ها یا آقایان کدامیک بیشتر دچار آب آوردن زانو می شوند

وضعیت آب آوردن زانو در بانوان

در طول زندگی زانوهای ما باید فشار زیادی را حین فعالیت های ایستادن ، راه رفتن ، نشستن تحمل کنند . برای تحمل این فشار لازم است عضلات نیرومند و مفاصل سالم داشته باشیم . کاهش تحرک و نداشتن فعالیت های ورزشی ، بالا بودن وزن و استفاده از کفش نامناسب از جمله عواملی هستند که می توانند موجب آسیب زانو در بانوان شوند. پوکی استخوان ومشکلات هورمونی بعد یائسگی ، تغییرات هورمونی و افزایش وزن در دوران بارداری از جمله مهمترین دلایل ابتلا بانوان به مشکلات وضعیت آب آوردن زانو می باشد . تقویت عضلات اطراف مفصل زانو ، استفاده از کفش مناسب ، انجام فعالیت های ورزشی همانند شنا و پیاده روی وداشتن رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن می تواند در پیشگیری از ابتلا به فیزیوتراپی زانو درد در بانوان موثر باشد.

وضعیت آب آوردن زانو در آقایان

زانو یکی از بزگترین مفاصل بدن انسان می باشد که در فعالیت های روزمره تحت فشار زیادی قرار دارد. درد زانو و آب آوردن زانو یکی از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به پزشکان می باشد که در همه سنین ممکن است رخ دهد. دلایل متعددی برای آب آوردن زانو در آقایان وجود دارد . از جمله دلایل بروز زانو درد در آقایان می توان آرتروز ، سندروم پتلا فمورال ، کشیدگی یا پیچ خوردن رباط ها و یا ماهیچه های زانو و شکستگی می باشد. آسیب دیدگی ها معمول ترین مشکلات زانو در آقایان می باشد که می تواند ناشی از ضربه مستقیم به وضعیت آب آوردن زانو در حین فعالیت های ورزشی ، پیچ خوردن و افتادن روی زانو باشد. ورم مفاصل و نقرس هم از دیگر دلایل آب آوردن زانو در آقایان می باشد.

وضعیت آب آوردن زانو در افراد سالمند

در حال حاضر حدود 6 درصد جمعیت ایران را افراد بالای 65 سال هستند تعداد سالمندان در کشور ما رو به افزایش است.با توجه به پیشرفت های علم پزشکی متوسط عمر انسان افزایش یافته است در نتیجه جمعیت سالمندان در سالهای آینده رشد زیادی خواهد داشت.پیر شدن و سالمندی با کاهش فعالیت های فیزیکی و بیماری های مزمن از جمله مشکلات مفصلی همانند درد زانو همراه است.
محافظت از زانو در سنین جوانی می تواند از بروز مشکلات زانو در سالمندی جلوگیری کند.ورزش های با شدت متوسط همانند شنا ، دوچرخه سواری و پیاده روی می تواند در حفظ سلامت زانو ها موثر باشد. فعالیت های فیزیکی و ورزشی با شدت متوسط به صورت مداوم یکی از بهترین راهها برای داشتن مفاصل سالم و بدون درد در سالمندی می باشد.
 برای به اشتراک گذاشتن این مطب در شبکه های اجتماعی از لینک های زیر استفاده کنید:
با ما تماس بگیرید

با ما تماس بگیرید...

برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید.
همچنین می توانید با پر کردن و ارسال فرم، پیام خود را ارسال فرمائید.

ساعت پاسخگویی جهت تعین وقت: شنبه تا چهارشنبه از 8 الی 20