فیزیوتراپی پا

فیزیوتراپی پا

فیزیوتراپی پا چیست ؟

پا از 28 استخوان و 25 مفصل تشکیل شده است. همچنین شامل 3 بخش خلفی ، میانی و بخش قدامی است. در کل فیزیوتراپی پا دارای دو خصوصیت میباشد: ثبات : این مجموعه سطح اتکای مستحکمی برای بدن فراهم آورده تا در وضعیت های مختلف بدنی نیاز به فعالیت عضلانی و مصرف انرژی بیش از حد نباشد. حرکت: در فازهای مختلف راه رفتن به صورت اهرمی برای انتقال وزن بدن و تکمیل حرکت عمل مینماید. با توجه به این 2 خصوصیت ، این مجموعه ، مجموعه ای کلیدی برای تکمیل عملکرد فرد می باشد و آسیب های مختلف میتواند این عملکرد را مختل نماید. آسیب هایی همچون پیچ خوردگی مچ ، زیاد یا کم شدن قوس کف پایی ، خارپاشنه ، انگشت چکشی ، شیناسپلینت ، تاندونیت آشیل ، التهاب فاشیایپلنتار و … یکی از اقدامات کلیدی برای رفع آسیب ، رشته فیزیوتراپی میباشد.

ورزش فیزیوتراپی پا چگونه انجام می شود ؟

تمرین درمانی برای این ناحیه در 2 قسمت تمرینات روی تخت و لوکالو تمرینات فانکشنال و تمرین راه رفتن انجام میشود. تمرینات اولیه در جهت کاهش التهاب ناحیه وکشش عضلات اطراف و نیز تمریناتی در جهت ثبات و تقویت مفاصل و فیزیوتراپی پا بالاتر مانند زانو ، لگنو ناحیه ستون فقرات میباشد. پس از رد شدن از فاز اولیه ، تمرینات ایزومتریک یا تمرینات ثابت بدون جابجایی شروع شده و سپس به تمرینات ایزوتونیک که عضلات مرتبط را در طول های بلند و کوتاه تقویت میکند ، پیشرفت می یابد. سپس زمانیکه بیمار قادر به تحمل وزن بر روی اندام مربوطه شد ، تمرینات فانکشنال شروع میشودکه هدف در این تمرینات ، بالابردن توانایی فرد برای برگشت به زندگی و فعالیت روزانه قبل از آسیب ، میباشد. این تمرینات شامل تمرینات برای بالا بردن تعادل و حس عمقی با استفاده از تمریناتی همچون تخته تعادل ، ترامپولین ، تراباند میباشد.

نحوه روشهای فیزیوتراپی پا

بیش از 30 مفصل در فیزیوتراپی برای پا وجود دارد. عملکرد دقیق و هماهنگ این مفاصل در کنار هم و با کمک عضلات پا که حرکت و ثبات را در این ناحیه ایجاد می کنند موجب می شود ما بتوانیم راه برویم بدویم و بپریم . فیزیوتراپی پا ممکن است در اثر فعالیت های تکراری و بیش از حد و یا ضربه مستقیم دچار آسیب و در نتیجه ملتهب و دردناک شود. در این صورت علائمی همچون درد ، التهاب و تورم ، ضعف عضلات ، سفتی حرکت و کاهش دامنه حرکتی مشاهده شود. در این حالت درمان بیمار شامل مدالیته های مناسب جهت کاهش درد و التهاب همچون الکتروتراپی ، مگنت تراپی ، افزایش قدرت با کمک تمرینات ورزشی مناسب ، افزایش دامنه حرکتی با استفاده از تکنیک های دستی ، بهبود حس عمقی و بازآموزی الگوی راه رفتن بیمار می باشد.

دستگاه فیزیوتراپی پا

برنامه فیزیوتراپی فرد با توجه به وضعیت بدنی وی قبل و پس از آسیب تعریف می شود. نحوه انجام فیزیوتراپی با توجه به وضعیت بدنی هر فرد متفاوت است. درکل برنامه فیزیوتراپی ، شامل 3 قسمت دستگاهها ، درمان دستی و تمرین درمانی میباشد. دستگاهها شامل دستگاه تحریک الکتریکی به منظور کنترل درد ، التهاب و باز آموزی حرکات عضلانی میباشد. برای مثال جریان TENS برای کنترل درد ، جریان فارادیک برای کنترل ادم و جریان FES به منظور بازآموزی عضلانی استفاده می شود. از دستگاه لیزر برای کاهش التهاب ، کنترل درد وگاها تحریک و افزایش میزان ترمیم در ناحیه می باشد. فیزیوتراپی پا شاک ویو برای مشکلاتی مانند خار پاشنه ، تاندونیت های مزمن ، نقاط تریگروگرفتگی می باشد. دستگاه دیاترمی ، که ایجادکننده ی گرمای عمقی است ، برای کاهش التهاب مزمن و رفع اسپاسم عضلات ریز و عمقی میباشد.

هزینه و قیمت فیزیوتراپی پا

سالانه وزارت بهداشت با توجه به شرایط تعرفه های جدیدی برای خدمات فیزیوتراپی پا تصویب میکند که به وسیله ی انجمن فیزیوتراپی به کلینیک های مربوطه ابلاغ میگردد. خدمات فیزیوتراپی در دفترچه تعرفه ها هرکدام به صورت جداگانه ارزش گذاری شده اند لذا با توجه به خدمات ارایه شده در هر جلسه با توجه به نظر پزشک معالج و فیزوتراپیست، هزینه متفاوت است .بیماران در صورت داشتن بیمه تکمیلی، میتوانند از سقف پوشش هزینه های خود استفاده نمایند. پا شامل مفصل ران، زانو و مچ پا است که تعرفه ی هرکدام جدا است و هرکدام با عنوان یک اندام جدا محاسبه شده و جداگانه خدمات برای وی احتساب می گردد.

فیزیوتراپی پا در منزل

فیزیوتراپی پا در منزلبه جهت درمان مشکلات فیزیوتراپی پا در منزل ، ابتدا از درمان های کاهنده ی درد التهاب استفاده می شود که به این منظور فیزیوتراپیست از دستگاه های پروتابل و قابل حمل که شامل دستگاه های الکتروتراپی میشوند استفاده می کند. همچنین انواع بانداژها و نواربندی ها برای کاهش تورم ، کاهش درد و ایجاد ساپورت در اندام صورت می گیرد. درمان های دستی باهدف برگرداندن حرکت مفصل ، اصلاح وضعیت ، کاهش بار از روی بافت و تخلیه تورم صورت می گیرد و به بیمار هم آموزش داده می شود. از گرما و سرما ( هات پک و آیس پک ) برای برگرداندن حس بیمار ، کاهش تورم و درد هم استفاده می گردد در مرحله ی بعد تمرینات ورزشی با هدف تقویت عضلات ، اصلاح وضعیت قوس های کف پایی و بهبود تعادل به بیمار آموزش داده می شود.

حرکات فیزیوتراپی پا

حرکات غیر فعال شامل حرکاتی میشودکهدرمفصل به صورت غیرفعال توسط تراپیست صورت میگیرد و خود فرد نقشی در انجام این حرکات ندارد. در زمانی که آسیب و التهاب حاد وجود داشته باشدکه حرکت سبب افزایش مشکل بیمار شود از حرکات غیر فعال به جهت از دست ندادن دامنه ی حرکتی مفصل استفاده میگردد. حرکات فعال کمکی حرکاتی که فرد به کمک تراپیست یا فیزیوتراپی پا خود در مفصل انجام میدهد. این مرحله از حاد بودن مشکل کاسته شده و فرد با اطمینان بیشتری میتواند حرکت مفصل رابه صورت کمکی انجام دهد تا از ضعف عضلات کاسته شود. حرکات فعال دردها کاسته شده و بیمار تورم و التهاب خاصی در اندام ندارد و راحت میتواند به صورت فعال وبدون کمک حرکت مفصل را به جهت تقویت هر چه بیشتر عضلات انجام دهد. تمرینات فانکشنال بیمار در موقعیت های مختلف شبیه سازی شده که در طول روز در زندگی عادی مواجه میشود.

کلیپ فیزیوتراپی پا

امروزه کلیپ های آموزشی بسیاری از تمرینات پا ، در فضای مجازی وجود دارد . برای آگاه شدن از وضعیت بیماری خود باید به کلیپ هایی مراجعه کرد که از سایت های معتبر علمی و پزشکی باشند و به هر سایتی بدون منبع معتبر نباید اعتماد کرد. بیشترین مشکلاتی که در فیزیوتراپی پا وجود دارند و شیوع بالایی دارند عبارت است از : پیچ خوردگی مچ پا. خار پاشنه و التهاب فاشیا کف پا. شکستگی های اندام تحتانی. التهابات و کشیدگی های تاندونی ( آشیل – کوادر – همسترینگ و … ) سندروم کمپارتمان. Shin splint کندرومالاسیپتلا. دررفتگی کشکک. آرتروز مچ پا زانو و ران. آسیب منیسک و رباط های صلیبی. تعویض مفاصل ران زانو و مچ پا. استئوتومی ها و جراحی های اصلاح راستای زانو.

فیزیوتراپی پا پرانتزی

فیزیوتراپی پا پرانتزی وضعیتی است که زاویه دو استخوان ران و ساق در سمت داخل کاهش می یابد. درحالت طبیعی هنگامی که فرد ایستاده است فاصله بین زانوها باید بین 2 تا 4 سانتی متر و از این مقدار زانو پرانتزی در نظر گرفته می شود. علل ایجاد کننده این اختلال وزن زیاد ، زمینه ارثی ، بیماری های روماتیسمی و التهابی ، نرمی استخوان ،کوتاهی و یا سفتی عضلات و بافت نرم قسمت خارجی زانو و ضعف عضلات داخلی پا می باشد. درمان هایی که برای این اختلال وجود دارند تقویت عضلات ضعیف و تمرینات کششی عضلاتی است که کوتاه شده اند. استفاده از تکنیک دستی می باشد. در صورتی که این اختلال شدید و با درمان فیزیوتراپی اصلاح نشود جراحی استئوتومی ( اصلاح راستای زانو ) برای بیمار انجام می شود. بعد از جراحی بیمار برای کسب دامنه حرکتی کامل زانو و قدرت طبیعی عضلات باید به فیزیوتراپی مراجعه کند.

حرکات فیزیوتراپی برای پا

حرکات فیزیوتراپی شامل حرکات تقویتی عضلات پا ،تمرینات اصلاحی وضعیت قرار گرفتن اندام تحتانی و حرکات اصلاحی برای اموزش راه رفتن صحیح بعد از عارضه های مختلف اندام تحتانی می باشد. تمرینات تقویتی شامل تقویت عضلات مفصل لگن ،تقویت عضلات قدام و خلف ران ،تقویت عضلات دور کننده و نزدیک کننده پا همچنین تقویت عضلات پا و عضلات کف و قدام در فیزیوتراپی پا که مربوط به انگشتان است می باشد. تمرینات اصلاحی برای قرار گرفتن اندام تحتانی در راستای طبیعی و نرمال خود یکی از مواردی است که در طول درمان باید به آن توجه شود تا هم از ایجاد ضایعه های ثانیویه جلوگیری کرده و هم در راه رفتن بیمار اختلال ایجاد نکند.

فیزیوتراپی عضلات پا

تمرینات تقویتی برای گروه های مختلف عضلانی با توجه به مشکل بیمار. فیزیوتراپی جهت از بین بردن گرفتگی های عضلانی و نقاط ماشه ای و دردناک. فیزیوتراپی تاندون های عضلانی با توجه به نوع ضایعه پارگی تاندون در فیزیوتراپی پا درجات مختلف ،کشیدگی تاندون، درگیری یا همان impingment فیزیوتراپی کشیدگی عضلات فیزیوتراپی جهت بهبود کوتاهی عضلات و رفع علائم آن فیزیوتراپی جهت باز آموزی حرکات عضلات ،اصلاح کارکرد و فعال شدن عضله در زمان مناسب.

فیزیوتراپی شکستگی پا

فیزیوتراپی بعد از شکستگی پا در فاز اول در فیزیوتراپی برای شکستگی پا که دوره استراحت و بی حرکتی است و با توجه به نوع و محل شکستگی مدت زمان آن متغیر می باشد شامل آموزش قرار گیری صحیح عضو، آموزش تمرینات مناسب جهت جلو گیری از فیزیوتراپی پا اتروفی و ضعیف شدن عضلات و همچنین توجه به سایر عضو ها در مدت زمان استراحت می باشد. استفاده از مدالیتی های ضد درد ، تحریک کننده عضلات و ضد التهاب نیز در این فاز از شکستگی بسیار مفید بوده و کارآمد است. در فاز دوم درمان شکستگی که با توجه به شرایط ، وزن اندازی روی عضو کم کم انجادم شده و بیمار برای بازگشت به زندگی روزمره آماده می شود. در این فاز تمرینات تقویتی با شدت بیشتری صورت گرفته ، تمرینات فانکشنال ، آموزش صحیح راه رفتن ، بدست آوردن دامنه طبیعی حرکات مفاصل است که انجام میگیرد.
 برای به اشتراک گذاشتن این مطب در شبکه های اجتماعی از لینک های زیر استفاده کنید:
با ما تماس بگیرید

با ما تماس بگیرید...

برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید.
همچنین می توانید با پر کردن و ارسال فرم، پیام خود را ارسال فرمائید.

ساعت پاسخگویی جهت تعین وقت: شنبه تا چهارشنبه از 8 الی 20